你说你不生气就不会生气？

这两天发现了一本比较有意思的书，是高知龙之介的这本书《不要生气》。全书分为108小段，据说是他从连载中选出来的。

看完之后可以用一句话来概括:知道自己是谁，知道自己在做什么，承认这就是你现在的状态。

其实这和活在当下差不多。

想想最近看的书，人的一生真的只想看自己想看的，过自己想的，选自己选的，虽然很多时候我们并没有意识到这一点。

所以，无论是“不要生气”还是“活在当下”，其实都是看到自己现在的状态，意识到这一切都是真的在发生，在接受的基础上做出自己的选择。

我们需要认识到几个关键点:

1.人生无常。我们不能控制生活中发生的事情，但我们可以选择如何看待我们的生活。

2.不管我们承认与否，我们的选择都是我们认为最有利的。虽然有些看起来真的很苦，但是真的是我们自己的选择。

大家都看到了，弹簧处于松弛状态，但是如果你想让它改变状态，就必须用一个大于拉力的力来压缩它。生活也是如此。你越想否认和逃避，内心的压力就越大，你能自由运用的能量就越少。你可以在很长的一生中经历三四个点。与其这样，不如坦然面对，接受别人的缺点，甚至接受自己的表现。留下来尽情享受生活多好啊！

4.看见就是解脱。这是一个非常神奇的情况。应该说，大多数人都希望在意识层面自由自在。但是很少有人去做，就是看到之后去批判，去评判，去否定，去改变。虽然看似积极，但也是潜意识的否定。所以，看到就好，尊重事实，尊重自己。

人生不易，需要经历那么多悲欢离合。人生一次，经历最重要，经历红尘中的一切。

不要生气，不是让人生气，而是在生气的过程中体会你为什么生气，你在追求什么...

那么，我们生气的时候到底想做什么呢？