富侨保健中的中医保健是做什么的？

促进血液循环和内分泌。提高身体素质。

17排毒小贴士，轻松排出体内毒素，做一个无毒美人。

1，生病了就没胃口。是因为自我保护，把身体里所有的能量都用来对抗疾病。此时患者不宜进食，禁食一天更有利于身体健康。

2.当你心情不好如悲伤、抑郁、愤怒时，最好不要吃东西。

3、吃饭要细嚼慢咽，每顿饭要咀嚼30次以上。如果狼吞虎咽，吞下的食物可能会变成“毒药”。

4.过度劳累和剧烈运动后不要立即进食。

5.养成每天定时进食的习惯，但除非饿了，否则不要吃。

6.千万不要吃生冷或过热的食物，不要吃自己不想吃的食物，想吃什么就吃什么。

7.觉得能吃不能吃就不要吃；当你觉得你可以去或者不去的时候，你一定要去。

8、两餐间隔时间应小于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。

9.你应该在两餐之间吃水果。水果在胃里没有被消化吸收。如果饭后马上吃水果，会在胃里停留20到30分钟，导致发酵腐败。

10，应尽量吃当地植物性食物；根据季节吃时令菜。

11.饭后不要躺下睡觉，饭后半小时散步。

12，不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维状食物，坚持腹部按摩，养成定时进食，定时排便的习惯。

13.根据人体生物节律，晚饭最晚不要超过晚上7点，晚上7点以后就不要吃了。

14，水不要一口喝，要一小口一小口的喝；吃饭时不要喝水等饮料。

15，尽量少吃精制食品和高温高热加工食品。吃所有能生吃的蔬菜。

16.尽量选择天然、新鲜、有活性的食物，如新鲜果蔬、蜂蜜、酸奶等。

17，一周吃肉不宜超过3次。大豆、果仁等植物蛋白应作为补充蛋白质的主要来源。