洗澡的十大好处，洗澡的十大好处，洗澡有什么好处

1，易睡:通过药物的渗透，皮肤会主动出汗，不会有桑拿时物理热效应引起的口渴感。洗完澡会很容易入睡，休息后感觉更舒服，疲劳感也会消失。

2.降血脂减肥:肥胖多是由于脾的运化功能差，水湿停滞所致，所以使用健脾利湿的中药可以起到一定的作用。现代药浴配方对此有独特的功效，而且据测定，每毫升汗液蒸发就夺取0.6卡路里，如果配合运动和饮食调整，可以获得更多的效果。

3.改善全身微循环:药浴前后做了简单的显微镜观察试验。显微镜下观察甲襞微循环。洗澡前，甲襞内的红细胞流速很慢(尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖和体弱者)。沐浴浸泡后，甲皱微循环中红细胞流速加快，全身皮肤变红，细腻有光泽，尤其是女性沐浴后，红润美丽。

4、发汗排毒，五分钟见效:泡澡5分钟左右。头部会有汗水渗出，甚至大汗淋漓。洗澡的时候会发现头发竖起来，毛孔张开。细如珍珠的汗水缓缓渗出。皮肤汗腺的分泌和排泄可以促进皮肤毒素的排泄，改善皮肤营养，促进皮肤的新代谢。泡药浴后，你会发现皮肤变得细腻有光泽。

5、增强免疫力和神经调节:药浴能有效预防感冒和气管炎，增强抵抗力，药浴能调节大脑中枢使其更加灵敏，促进神经兴奋，达到提神醒脑。

6.保湿止痒，预防皮肤病，美容美肤:皮肤干痒1-2次后，原本干燥粗糙的皮肤不仅变得水嫩，而且奇痒难忍的感觉也消除了大半。尤其对皮肤湿疹、蚊虫叮咬、过敏效果更佳。

7.提高心输出量，调节心脏功能。

8、消除疲劳，减轻肌肉和关节风湿疼痛。

9.促进肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便顺畅。

10，促进产妇恢复，预防妇科问题。