春天有哪些保健食品？

1)蜂蜜蒸萝卜:1个大白萝卜，洗净，去皮，挖空，填入蜂蜜，放入碗中，隔水蒸熟。春天对风热感冒有很好的效果，吃蜂蜜蒸萝卜可以预防感冒、肺结核、支气管炎等疾病。(2)芹菜粥:大米250g，加水适量，煮至半熟，再加入120g洗净切碎的芹菜，煮粥至熟。春季不仅是芹菜大量上市，也是肝火头痛、高血压的多发期。吃芹菜粥可以清肝热，降血压，止头晕。(3)猪血菠菜汤:取猪血500克，切片，菠菜500克，洗净切段，煮汤调味，每日或隔日1次。此汤是一种补品，多用途的供销，最适合体弱者和有便秘、痔疮、便血的老年人。(4)葱蒜汤:葱500克，蒜250克。葱洗净切段，蒜去皮捣碎，放入锅中，加水2公斤，煮15分钟。家里很多人都可以喝。每人每次喝1杯，每天服用3~4次。具有祛表、通阳、祛邪的功效，适用于预防流行性感冒，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒早期症状的人群。(5)玄参猪肝:玄参15g，先煮30min，再加入猪肝50g，煮5min，捞出，切片，再用姜、葱、糖、酱油、高汤等炒猪肝片。具有滋阴降火的功效，对肝肾阴虚引起的咽干、烦躁、失眠有很好的疗效。(6)竹叶粥:干竹叶15g(鲜竹叶30g)，石膏30g，粳米60g，白糖适量。先将竹叶和石膏放入砂锅中，加入5碗水，煎至4碗，去渣取汁，再将大米与粳米煮成粥，再加入糖搅拌均匀。每日服用1次，连服3~5天，有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒之功效。主治热病。症状包括口渴、烦渴、目赤、舌红、苔黄、脉肿、口舌生疮糜烂、小便黄、热胀、背痈等。