中国古代人的饮食习惯。

随着人民生活水平的不断提高，人们对医疗保健的需求越来越高。但是要知道，不仅现在的人知道养生，很多古代人也有自己的养生秘诀。今天，边肖将向你介绍古人的健康秘诀。

“药王”孙思邈在《钱进方》中首次明确提出:“欲治则先食疗，即在食疗未愈后用药。”这里有两个古人最喜欢的食疗食谱。

唐代诗人王翰:他爱喝酒。

唐代边塞诗人王翰喜欢饮酒，有“一杯红葡萄酒，催你马上喝琵琶”的诗句为证。葡萄营养价值很高，其果肉、根、叶都可以入药。用葡萄酿造的酒，具有滋阴健脾、健胃强身、益气安神的功效，对于长期驻守在苦寒边疆的汪涵来说，确实非常适合。

文坛领袖苏轼:他喜欢芡实粥。

苏轼是北宋文坛领袖，也是美食家和食疗专家。东坡养生集代代相传。

苏轼爱吃芡实粥，一天一碗，把它当作自己最好的食疗。他说:“粥养得快，养完就睡，真奇妙。”神农本草经上说芡实有“补中焦，益精，壮志，聪目明耳”的功效。

边肖总结说，读了边肖的介绍后，我们可以发现健康的饮食习惯和健康养生是密不可分的。人们必须改掉不良的饮食习惯，注意健康饮食。

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