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为了健康，你应该学会滋养你的心。
心主五脏。
藏心其实就是守心，就是调整心态，保持良好的精神状态。古人说神仙就是心，意思是心的思维或者说人脑的思维功能。这一点管子已经论述过了。他曾说:“心藏其心，心有其心。”
心脏作为五脏的活动中心和主宰，一旦发生病变，往往会累及其他器官，其他器官的病变也往往会影响到心脏。如果心与肺相连，肺可以协助心脏控制和调节血液的运行。一旦肺不能主呼吸，肾虚不能纳气，气就转化为哮，或者肺肾两虚逐渐发展为心阳气虚，其他器官也是如此。正常情况下，心气血充盈，心主神明功能正常，所以精力充沛，头脑清醒，思维敏捷，对外界信息敏感。
养心是维持五脏正常活动的基础。如果心脏的功能异常，就会影响所有脏腑的功能，必然导致紊乱，堵塞气血运行之路，脏腑之间失去协调，破坏整体性，损害身体，严重危及人的生命。《苏文灵兰秘典论》说:“明主则安，保健康则寿。”“明师”能让你安心，因为精、气、神是个人的宝贝，精、气、神是养生长寿的根本。固而精，精而化气，化气而神化，神合一而神合一而健康，固心是人和精神的主宰。所以养生首先要养心。
养心之道，在于血，在于藏精。
中医认为，心居胸中，心包环绕，是五脏六腑的主宰，是生命活动的中心。心可分为血肉之心和神灵之心。心脏主要有两个生理功能:一是主血，二是藏神。所以养心主要是维持心主血脉和心藏神这两个功能。
心主血脉。
心主血脉，即心脏具有促进血液在经络中运行的生理功能。主的意思是主持和管理。血就是血，是重要的营养物质。脉是经络，是气血的通道。心脏，如汽车的发动机，是身体的动力之源。电机功率越强，汽车行驶起来就越轻松，动力也就越大。一个人的心脏越强，促进血液循环的正常生理功能越强，血液循环越顺畅，全身的生理功能也正常，表现为面色红润有光泽，脉搏节律均匀平缓。相反，如果一个人控制血管的功能异常，就可以产生相应的病变。所以，我们要把心脏当成汽车马达，时刻维护和培养它。
心气不足要补气。
心脏的精气不足会降低血液循环的功能，这就是所谓的心气不足。这类人常有面色晦暗，心悸气短，自汗，胸闷乏力，失眠多梦，健忘心悸，舌淡苔白，脉缓或弱。
心气不足的人的保健主要应从益气养心入手。可以经常服用一些黄精、山药、大枣、西洋参、人参、人参、黄芪等，有助于恢复和加强心气。如果症状明显，还可以服用黄芪口服液、生脉饮等中成药。有些慢性心肺疾病患者，可以每天服用3-5片西洋参，放在保温杯中，用热水冲泡，以茶代酒，经常饮用，最后咀嚼西洋参，可以有效改善心慌气短的症状。长期服用还能提高机体免疫功能，预防呼吸道感染，减少感冒的发生。
温馨提醒，希望大家能静下心来思考一些事情，注意养生，避免情绪不足。如果出现心慌、气短、身体疲劳、胸闷等现象，一定要注意保健，避免出血和心力衰竭。养心很重要，心脏对*的健康至关重要。希望大家关注一下。