年轻人抵抗力差。为了健康，他们应该吃什么？

在抵抗力差的情况下，主要是注意饮食中多吃高蛋白食物。比如可以适当多吃瘦肉多喝牛奶，同时尽量饮食多样化。

可以补充一些多种维生素的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。同时也可以使用一些增强免疫力的药物进行治疗，比如可以选用一些匹多莫德颗粒。

平时也可以多吃红参，或者泡水，或者炖汤。