医疗保健中的规范是什么？

主要是心态好，心情好，中医认为人与自然是一个整体。人一定要学会适应四季的变化来强身健体，什么时候吃什么，不要吃反季节的食物。还要适应时间的变化，天黑就睡，不要熬夜，天亮就起床。中国的中医认为气血通畅的人就会健康，可以练瑜伽或者太极，都是很好的运动。