龙眼干食用方法的功效与作用

(1)桂圆干含有一定量的铁，含糖量高。在体内容易被消化，有滋补身体的作用。适用于贫血、衰老和慢性病患者。

(2)桂圆干含有丰富的维生素P，能保护血管，降低血脂含量，适合女性和高血脂人群食用。

(3)桂圆干营养丰富，是一种营养价值很高的食品，能提高机体的适应能力，增强体质。

(4)龙眼是传统的滋补美容佳品，富含蛋白质、维生素、微量元素等。适当食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。

(5)安神益智

桂圆茎归心脾经，有一定的镇静作用，可用于调理思维过度、健忘、心跳异常、失眠、神经衰弱等症状。

2、饮食方法的作用

配料:红枣、枸杞、桂圆、红糖。

红枣去核，桂圆去核。红枣、桂圆、枸杞洗净。放在锅里煮。大火烧开后，继续小火煮10分钟。烹饪时加入红糖调味。

3.食用桂圆干的注意事项

桂圆性干温，味甘腻。这些人群食用后可能会加重症状，引起身体不适。

桂圆干含糖量比较高，不适合糖尿病人食用，否则会增加糖尿病人的身体负担，影响身体健康。

孕妇吃太多桂圆干不仅会引起便秘，还会引起发烧、轮胎湿滑。

桂圆燥热会助火消炎，加重病情，不利于身体的恢复。

桂圆干是一种热性食物，吃了可能会加重这种病。