苹果枸杞水有什么作用？

润肠通便:大枣、苹果含有丰富的胶质成分，在胃中食用，能包裹胃中的重金属离子等有毒有害物质，防止对胃的伤害，促进有毒有害物质的排出。所以吃枣苹果汤有润肠通便的功效。

补血益气:红枣枸杞苹果汤是用红枣、枸杞、苹果加红糖做成的甜汤。是一种滋养肌肤、温补脾胃、补血益气的保健甜品。女人吃了很好。经常食用大枣枸杞苹果汤还能降低胆固醇，是保健的好选择。

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注意事项:

苹果减肥的具体方式是减肥期间每天只吃苹果，可以根据人的早中晚吃的习惯来吃，吃的时候最好不要有饥饿感。3天不能吃其他食物。你要知道，任何食物都会刺激肠胃，使苹果正常的消化吸收功能紊乱。当然，如果你在工作或者其他不可抗拒的原因，也可以减肥1或者2天。只要你做了，你也能得到结果。如果感到口渴，可以喝白开水和一些无刺激性的茶。

肥胖大多是不良饮食习惯和生活习惯造成的。对于减肥，建议采取健康的减肥方式，平时合理饮食，避免饮食不规律，暴饮暴食，避免吃太多甜食，坚持吃零食锻炼，多做有氧运动。如果只吃苹果，可能会导致营养不良，所以不能只吃水果。

人民网-熟吃苹果的三大营养价值

百度百科-苹果枸杞汤

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