吃什么可以调理脾胃？

黥布产品具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃芹菜炒百合。

2.莲子

补肾健脾、养心安神、抗衰老。莲子可配茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等。，蒸成饼，或者荷花百合粥都可以直接喝。

3.山药

清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有大量的粘蛋白，能防止心脑血管系统的脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化。可以吃山药粥，炒山药，蒸山药。

4.羊肉

健脾暖胃，但烧烤尽量不要炒。可以煮羊肉汤涮一涮，可以有效健脾养胃。

5.糯米

具有健脾益气的功能。糯米不易消化，尤其是脾胃不好的人，吃了容易泛酸、烧心。但是可以吃醪糟或者煮糯米粥。糯米粥可以加大米或者粳米，糯米不要太多。

人民网-天冷脾胃易受伤，五种食物调理脾胃。