神奇的一氧化氮

一氧化氮控制血管增厚，让血流快速通过，降低血管壁压力。当血流恢复到正常压力时，一氧化氮会使血管收缩到正常厚度。

然后随着年龄的增长，到了40岁，我们血管内皮分泌的一氧化氮已经严重不足，慢慢的就形成了高血压。

很多食物中都含有“精氨酸”，人体吸收后会通过血管内皮直接转化为血管所需的一氧化氮。

我们大约需要10...每天20克精氨酸。

富含精氨酸的食物有花生、杏仁、核桃、榛子等。

如果有动脉粥样硬化的人吃花生，要去皮，不要油炸。

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