补血食谱:如何吃才能预防宝宝贫血

猪肝和芝麻都有很好的补血养血作用，可以改善宝宝的营养不良和贫血。妈妈们可以准备适量的猪肝、芝麻和大米，将猪肝煮熟，搅拌成块，大米洗干净，和猪肝一起放入锅中，加入适量的水，煮成粥。粥快煮好的时候，把煮好的芝麻倒进去搅拌一下喂给宝宝吃。非常适合六个月以上的宝宝食用，但要注意的是，猪肝一定要粉碎后再煮。

2、胡萝卜肉卷

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有非常好的补血功能。妈咪可以准备适量的瘦肉、胡萝卜、大白菜和各种调料。将胡萝卜、瘦肉、大白菜切碎，倒入各种调料，搅拌均匀，做成馅，将准备好的面团包好，卷成一卷，放入锅中蒸熟。这款胡萝卜肉卷适合一岁以上的宝宝。

3、红枣鸡蛋羹

红枣有非常好的补血作用，换种方式给宝宝吃非常合适。妈妈们可以准备三个红枣和两个鸡蛋，将鸡蛋打碎放入碗中，将红枣去皮去核，捣成枣泥，放入鸡蛋中一起煮，这样煮好的红枣和蛋羹就做好了。鸡蛋的营养中加入红枣，可以预防宝宝贫血的症状。