十二点对应五脏。

下午11点到1点，心经当季。心为五脏之首，主血脉，藏神。它能促进全身的血液循环，支配人体脏腑的一切生理活动。

1到下午3点，小肠当季。小肠是食物消化吸收的主要场所，吸收食物中的营养物质，通过脾的运化滋养全身，并将消化后的渣滓输送到大肠。而这一切都是在小肠阳热的作用下完成的。

下午3点到5点，膀胱经当季。膀胱经起于头部，经背部，下行于足部。是行程最长、穴位最多的经络。

下午5点到7点，肾经当季。肾藏精、主骨、生髓，人体衰老也与肾密切相关，肾是人体最重要的器官之一。

晚上7点到9点是心包的季节。此时气血流入心包经，心包经具有卫心功能，反映心脏的部分功能。在中医理论中，心包是心脏外的贴身卫士。

晚上9:00-11:00中医认为三焦是人体元气和津液运行的通道。三焦通畅，人体的元气和津液才能顺畅地分布于全身，人体的各项生理功能才能正常运转。

扩展数据

中国文化注重人与自然的和谐。人体是一个小宇宙，大自然的节奏在人体内也有相应的反应。如果我们根据大自然的节奏来调整我们的作息，人们会生活得更加放松和健康。相反，人体会消耗更多的能量，更容易出现健康问题。

每个人都要注意自己的身体健康，从“有规律的生活”做起，让自己每天十二点过好，适时养生，让身体机能时刻保持在最佳状态，以抵御外界的不良影响。

人民网-健康十二小时