蔬菜汤的功效与作用

老年人多喝果蔬保健汤对身体有很多好处，可以增强体质，去火。蔬菜汤具有调理身体、降血压、降血脂、有效避免动脉粥样硬化、有益心脏健康、降低心脑血管疾病风险的作用。香蕉汤可以起到润肠通便的作用，是老年人必备的果蔬保健汤。

1，芹菜汤

将芹菜切成合适的大小，将叶子切碎，一起放入锅中。用中火煮至茎和叶变软。注意不要用猛火，会让香味消失。

老人就是单纯的头晕，严重的小时，甚至单纯的呼吸困难，有时候还会头疼。喝芹菜汤可以缓解症状。芹菜含有丰富的维生素A，对净化血液有一定的作用。芹菜本身就有平肝清热的功效。高血压、动脉硬化、心脏病的老人可以喝芹菜养生汤。

2、百合香蕉汤

百合适量，香蕉2根，冰糖适量。百合洗净，香蕉去皮切成小块，然后加入3杯冰糖和水，小火煮15分钟。

百合滋阴润肺，香蕉能促进肠道活动，缓解便秘。有些老年人因为肠道功能恶化，对便秘感到困惑。喝了这个汤，他们可以排便顺畅，排毒养生。该汤也适用于久病、老年阴虚、咽干、干咳、痰少者。

果蔬养生汤，老人必备，平时多喝，对身体有益。蔬菜汤含有丰富的维生素，可以降血压、降血脂，净化血液，有效避免胆固醇在人体内的堆积，有助于治疗动脉硬化，有效改善心脏病症状。香蕉汤具有调理身体的功能，有效增强体质。