生活忙碌焦虑怎么办？

前段时间特别焦虑。一开始我以为是产后抑郁症，慢慢会好的。没想到越来越严重，感觉特别可怕。最怕的就是半夜醒来，突然睡不着。这是我30多年的人生经历中从未经历过的。我以前是一个头贴近枕头就能睡着的人，没有外力不容易睡到天亮才醒。

特别想做一些自己喜欢的事情来缓解压力，但是抽不出时间。每天除了照顾两个孩子，还有做不完的工作和家务。买了一堆书，没时间看。图书馆和电影院离家很近，但我就是没有时间。

我想给孩子高质量的陪伴，面对这个瞬息万变的时代，也想学习新的知识和技能更好的应对工作，特别渴望学习和成长。这些都没有办法做，我每天只能应付日常琐事。我真的很焦虑。

一个偶然的机会，我开始听蒋勋老师的课——《听蒋勋红楼梦》。白天没时间，晚上孩子睡着了我就戴上耳机。这场听证会失控了。

可惜我没有早点开始听。以前晚上很早就关灯哄孩子睡觉，不敢看书也不敢看手机。我唯一属于自己的时间白白浪费在躺在那里。

从“听”开始，我的焦虑减轻了很多。首先，我听了《蒋勋红楼梦》和《孟曼品最美唐诗》。后来开始上课，看书，包括英语课，时间管理课，心理学课。后来开始听写作课和新媒体课。

每天都是利用碎片化的时间听书。在10点的成长图书馆，每天都有一本书，有APP，有书，喜欢讲书。根据碎片时间的长短，我会忍俊不禁的听下去。

从家到单位路上的时间，早上起床做饭的时间，洗衣服的时间，排队上班的时间都用上了。虽然听书不能等同于读书，但对于没有时间读书的舞台来说，确实是最好的方式。

自从开始听，我的焦虑减轻了很多。一方面，我没有时间去担心。另一方面，在很多问题上，我也一直在不断的听书了解自己的感受，也一直在不断的自我调整和梳理。听了很多心理学和亲子关系的书，慢慢学会了如何面对孩子的成长问题，如何控制自己的情绪。

听完写作课，我重新燃起了对写作的希望。晚上在床上听了很多次，感觉心潮澎湃。我似乎开始朝着我的梦想走去，触手可及。

如果你是宝宝妈妈，你要上班，你有做不完的家务，你焦虑。当然，你也渴望学习和成长。你不妨试着用你的耳朵。