如何制作健康的银耳汤

银白秋梨汤

材料:银耳10g，百合10g，秋梨1g，冰糖适量。

做法:将秋梨洗净，去核切成小块，加入银耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小时，然后吃梨，喝汤。

功效:具有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。

沙参银耳汤？

材料:银耳10g，百合5g，北沙参5g，冰糖适量。

做法:将药物煎两次，每次两碗水做成一碗，煎40分钟左右。将药液合并，服用时加热，加少许冰糖，早中晚服用。

功效:具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。

银耳雪梨膏

材料:银耳10g，雪梨1g，冰糖10g。

将梨去皮切片，加适量水，用水发银耳煮至汤汁粘稠，再加入冰糖溶解。吃梨耳朵，一天喝两次汤。

功效:滋阴清热，润肺止咳。

银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:1。将银耳用冷水浸泡15分钟。准备好后，去掉粗蒂，切成小块备用；

？2.锅中加入清水，先将莲子大火10分钟；

3.红枣洗净，与处理过的银耳一起放入锅中，大火煮5分钟；

4.然后转小火煮大约1小时。不时搅拌一下，不然银耳可能会粘锅。最后加入冰糖调味。

银耳南瓜粥

配料:南瓜、银耳、大米。

做法:1，南瓜去皮，切块；

2、银耳，用清水泡发，洗净；

3.先把锅里的米饭煮熟。米饭快熟的时候，加入南瓜银耳，一起煮。当南瓜饭变软时，从锅里拿出来。