八段锦出拳组有什么特殊含义？
日前，国家中医药管理局中医疾病预防控制专家委员会发布的《新冠肺炎感染者家庭中医干预指南》将八段锦等运动列入新冠肺炎家庭中医预防计划。
于是，这套中国传统的健身运动，如今在年轻人中悄然流行起来。
95后女孩
建群打卡八段金
“滴，记录八段锦打卡的31天。”早上8点，吉岛在她的八段锦打卡群里发了一行，这是她打卡八段锦满月的日子。
吉岛今年23岁，目前在读研究生二年级。夏天，她每天去健身房做无氧和有氧运动，还喜欢户外慢跑和爬山。冬天她觉得做户外运动或者去健身房都不方便。所以，她想找一些更舒缓和出汗的运动。偶然在网上看到八段锦后，她决定尝试一下这种传统的健身方式。
2022年6月165438+10月的早上，吉岛早早起床，去公园找了个板凳，把保温杯放好，把手机靠在椅背上，放了八段视频，开始一笔一划的学习。虽然一开始觉得有点费力，但还是坚持了12分钟。
打完之后，她觉得浑身发热，精力充沛，于是决定坚持下去。“打卡记录就行了。”这个想法闪现了。她拿出手机在网上发了一个帖子:“八段锦打卡日1。感觉这个运动比较慢，适合我。有姐妹一起打卡的吗？”
令吉岛没想到的是，当天下午她打开帖子时，有几十条未读信息。她指出，很多人对八段锦感兴趣，很多人甚至私下相信她，问能不能建个微信群一起打卡。惊讶之余，她更开心了，于是建了一个微信群，叫“天天八段锦打卡”，把所有想入群的人都拉了进来。
“这个群是用来给热爱八段锦健身养生的姐妹打卡的。他们还可以讨论养生话题，分享生活乐趣，说点小麻烦，但是记得打卡！”吉岛成为群主后，担心会有类似的广告、不良链接等内容，担心会有太极拳、金刚经等其他养生体操的打卡，所以特意在群公告中强调，这个群是为了八段锦打卡，以维持群内秩序。
之后不断有人给吉岛发私信，表示想加入打卡团。吉岛乐在其中，积极响应。刚入群的新“金友”热情打招呼，老“金友”热情欢迎，还有一些群友拉着身边的人进群。就这样，这个小团体很快聚集了四十多个志同道合的年轻人。
“金友”结缘
平均年龄245岁。
打卡群体基本都是95后的女生，还有几个00后的女生，平均年龄2045。这群女生除了每天定时打八段锦，还会在群里交流自己开始练八段锦的原因。基本情况和吉岛差不多。他们怕冷，有胃病或睡眠不好，免疫力差。都是年纪轻轻就开始被一些小毛病困扰，想通过不同的方式增强免疫力。
他们因织锦八段而结缘。“金友会讲自己的故事。这种互相诉说、交谈的氛围，就像一个大家庭。”
在小组交流的过程中，几位“金友”的故事也给吉岛留下了深刻的印象。一位宝妈查出了癌症，焦虑让她难以入眠。为了改善睡眠，保持身材，她开始练习八段锦。群中的“长辈”晴子会热情地回答干眼症、咽炎、鼻炎、偏头痛、焦虑症等多种疾病的问题。有阿图，是护士。每天下班后，她也是值班室的人才。
“练八段锦有什么讲究？上午练好还是下午练好？”在小组里，时不时会出现一些问题。“早上练比较好，太晚了会影响睡眠质量。”群里的“金友”们热情地给出了自己的经验和答案，还把自己练习的视频发到群里，供大家学习和讨论各种招式和呼吸的注意事项。
然而，吉岛很快就有了自己的担忧。“我自己不是专家，但属于八段锦小白，经验不足。”随着越来越多的“好友”加入群，当群主让她感到有些压力。
时间长了，小组成员之间也出现了一些意见分歧。作为一个小组，她主要负责协调矛盾。例如，患有焦虑症的肖佳经常在小组中抱怨和担心自己的身体状况。对此，阿清在群里表达了自己的不满，并私下谈到了吉岛爱，表示受不了了，想退团。吉岛只能在双方之间劝说，一行人慢慢恢复了“和平”。
吉岛发现，群里的“金友”不仅每天打卡讨论八段锦，还讨论了很多健康养生知识。有女生在群里问:“生理期推迟怎么办？”你会得到热情的回答:“建议用红糖水煮当归蛋暖身可能有用，我妈的老方法”“每天晚上用热水泡脚，贴八段锦有用”。此外，养胃食谱、按摩穴位等健康小贴士也会不定期出现在群里。
此外，这个团的主题不仅仅是养生，还有分享生活，帮助“金友”缓解情绪，互相鼓励。有的女生会在群里晒美食或者日常短视频。当群友们在生活中遇到烦恼时，“金友”也会陆续上线，热情地安慰他们，顺便推荐一些轻拍一些身体部位的小妙招，以摆脱他们的愠怒。气氛很融洽。