你有多久没有好好休息了？
我姐告诉我，我爷爷奶奶每个月都要花很多钱买保健品。报纸上，电视上，传单上，凡是说能“健康长寿过南山”的，他们都买。
我笑着对妹妹说:“爷爷奶奶之所以这样，一定是对现在的生活很满意。所以，我想活得更久。”
老年人保健，为了长寿。为什么充满朝气和青春活力的年轻人那么爱“养生”？
我们是在互联网上成长起来的一代人。随着科技的飞速发展和信息的爆炸式冲击，我们有了一个可以随时接收和更新的大脑。与务农长大的上一代相比，我们的大脑在不断升级，身体却一直在退化。
精力旺盛的年轻人，仿佛变成了可以24小时工作，不会累，没有感情的机器，坐在椅子上，盯着电脑屏幕，看着手机屏幕，源源不断的输出。保持固定的坐姿，结束一天的工作，已经成为我们的日常。而且每天我们做的最多的运动就是眨眼。
据不科学的统计，人一分钟眨眼十次以上，就进入疲劳期，即睡眠不足。当熬夜加班成为我们的深夜狂欢，当“周六不休息，周日不休息”的加班模式被大力提倡，我们不得不像陀螺一样不停旋转。
与此同时，“速度”成为了时代的关键词。街头巷尾身材灵活的外卖小哥和制作流水线食品的商家取代了费时的家常菜，一日三餐填饱了密集写字楼饥饿的肚子。所有食物，随时可以吃，省去了等待。
好好爱自己的身体。
熬夜，加班，外卖，是我们生活中必不可少的三套。我们常常自嘲自己是“群居动物”，喜欢把“丧”当成自己的人生态度，因为我们的人生每时每刻都被时代的巨变和洪流被动地推着前进，就像被碾压的机器追逐的机器，稍有懈怠，似乎就要粉身碎骨。
我们，很不开心，很焦虑，很压抑，记不起快乐的感觉，已经忘记了最后一次笑的时间。明明长成一个人的样子，却常常觉得自己的生活不像人。电影《银翼杀手》中，我们讨论了“人”和“克隆人”，全片贯穿了对人和人的价值的思辨。人类通过“克隆人”反思生命的定义和意义。
每当我穿梭在拥挤的早晚高峰地铁里，看着和自己一样来来往往的上班族，一样的面无表情，一样的行色匆匆。有一种错觉，我们的生活被大规模复制了。可惜，我们已经不知不觉地成为了被复制的人，渐渐失去了作为一个真正的人的喜怒哀乐。
为了抵抗这种像流水线产品一样的生活带来的焦虑和抑郁，我的朋友开始了她的“养生，运动，健身”作为一个能躺能坐能站，出门能打车，在家能靠沙发的柔弱女孩，M开始了她的运动健身，因为有一天她被诊断为中度抑郁。经过几个月的浅睡和失眠，抑郁症变得难以忍受。
在医生的建议下，M走进了健身房。她有半年没有动态朋友圈了，前阵子有了新动态。她穿着运动服，手里拿着一盒打碎了一半的鸡蛋，上面写着:“太好了，还剩两个，明天的早餐就有了。”
有没有发现“养生”让人变得乐观，让人带着嬉皮笑脸面对生活的困难？
相信你的朋友圈也像M这样的“健康人”，每天打卡，风雨无阻，充满正能量。为了配合运动健身，M放弃了以外卖为生的日子，开始了“养生”的高级阶段:下厨房。从一开始做简单的减脂瘦身餐，到后来熟悉烹饪和油炸技术，她为自己创造了一个一周七天，一年四季的养生食谱。
以前，她周末就困在沙发里，饿了想吃外卖，累了想睡觉。自从出了厨房，她的周末就变成了轻快的曲调，从菜市场里嘈杂的吆喝开始，在煤气的小火里达到高潮，在锅碗瓢盆的声音中结束。m说，没想到她家厨房的晚霞这么美。
有一次，她正在洗一个不锈钢勺子，夕阳的余晖正好打过来，白色的台面上出现了一道美丽的彩虹。m用手机拍下了这一刻，她用“细碎的幸福”来形容。
比起外卖，自己做饭和学煲汤特别费时间。但从我走进厨房的那一刻起，时间仿佛被装上了减速器，突然慢了下来。等水烧开，肉熟了，汤浓了。相信我，你此刻追求的不再是不等待带来的便利，而是你完全沉浸在漫长等待中的味蕾刺激。
耗时变得不讨厌，等待变得甜蜜。
我试了一个星期，拒绝外卖，亲自下厨。体验是:我突然明白了金士杰老师《演员实验教室》最后一首歌《谢凡之歌》的含义。
“菜花的生长期是65天，胡萝卜是80天，西红柿需要90天，大豆需要4个月，番石榴长成一棵树至少需要一年，一粒米从稻穗长出来的时间，一个人做豆腐和泡菜的时间，酱油和醋的时间，做一顿饭的时间。吃一顿饭需要多少时间，让它承受无限的感激？
在这个“速度为王”的时代，我们都处在被甩在后面的恐惧中。我们已经很久没有停下来等一壶好香的汤芳了，也没有坐下来好好吃一顿不仅仅是为了填饱肚子的晚餐了。有一个星期，我很放松，因为我去了厨房。
原来生活不是数字，而是烟火。人不是机器，而是情感。这是厨房给我的启发，也是“养生”给我的感悟。它让我变得敏感，让我对微小的幸福不再麻木。
年轻人热爱“养生”，他们在用自己的方式践行着，不是因为害怕英年早逝，生命短暂，而是想重新成为一个真正的人。时代的命运让年轻人没有时间停下来听一场春雨。
好像我们从出生开始就一直站在一台跑步的跑步机上。为了不倒下，我们只能越来越快，快到忽略了自己的感受，情绪和体力的极限。
《养生》带我们回到正常生活的轨道，告别时代的宿命，感受生而为人的喜悦。这是一个开始，一个放慢脚步，感受生活的开始；也是一种觉醒，一种停下来审视自己的觉醒。
“养生”可以带回对生命的热爱和对四季的敬畏。更重要的是，让人明白，人生的价值不是创造的价值，而是感受。