写什么，感情还是生活？什么是茅颖？女孩还是女人？为了它？表达爱意？提问，表达感受，爱帮忙。
张悟本中医保健
很多人关注中医食疗养生，张悟本这个名字大家都很熟悉。张悟本的养生食谱受到大家的青睐，并把视频转换成音频。
众所周知，五色入五脏。喂养五个器官。这五个器官是怎么吃的？就像我们一样，吃自己的饭，好好吃一口。如果你不吃一个馒头，我所有的器官都会有营养。
看:肝吃青，心吃红，脾吃黄，肺吃白，肾吃黑。
比如肺吃“白”。还记得非典吗？非典期间什么食物卖疯了？白萝卜卖疯了...为什么？大家看看，白萝卜养肺吗？肺吃白，白萝卜卖疯了。
想必大家都纷纷效仿。你记得你是怎么吃的吗？炖着吃和生吃，这是两种吃法。
萝卜“生吃养肺，熟吃润肠”，joomla web hosting。非典的时候你吃了生白萝卜真是太好了！熟萝卜，一句玩笑话，跟着输入...呵呵。
秋天干燥，干燥最容易伤肺！肺吃白，芸豆，芸豆，银耳，百合，梨，白萝卜。这不都是为了养肺吗...
“药食同源”是什么意思？你可以吃它。不就是为了治病吗？就叫药吧！如果不能吃，那不是叫吃吗？所以就像老祖宗说的“吃了不仅能充饥，还能治病”，关键看你怎么吃，而不是说我吃了就管用，joomla web host。
肝吃“青”，绿豆。肝脏是干什么用的？排毒，绿豆是什么？绿豆解毒。这下，谁说绿豆解毒了？老百姓都说了，吃药不能吃绿豆和绿豆解药。这其实是一个误区！绿豆养肝，肝解毒。它是传来传去给绿豆解毒的...呵呵。
我们每年夏天都喝绿豆汤。目的是什么？去火，哪里去火，上火！但是每年喝了火就下不去了？一直这么大？
为什么？因为你不能喝酒。我们每年都喝绿豆汤，喝绿豆粥，但是这种绿豆汤怎么做怎么喝是很有讲究的！天天喊着喝绿豆汤，我问你，那叫绿豆汤吗？那么，绿豆汤什么时候会有养肝去火的功效呢？按照你说的，什么时候能起作用？
锅煮5-6分钟，绿豆好像开了。那个汤最绿，那个汤是养肝去火的！一旦煮了，就是一种解脱！夏天天热的时候，每天喝点绿豆汤，降火祛暑，是非常必要的。
你现在知道怎么熬过来了吗？将这绿豆洗净，锅里加水，放在火上，盖上锅盖煮。在此过程中切勿打开盖子。锅煮5-6分钟，绿豆好像开了。这是汤最绿的时候！马上把这个汤倒出来，白天带去上班，想喝多少就喝多少。锅里剩下的绿豆用水煮，当饭吃。这不是叫“药食同源”吗？你多一道程序，这汤就变成治病的汤了。
心脏吃“红”是什么意思？红豆！心主血。你以为以前中国人贫血，吃豆沙红枣补血吗？看看现在那些贫血的。他们都吃药了...血上来了，药一停血就下去了！没人说怎么从食物中补血，没人说食物从根本上调养，大家都在吃药。
脾吃“黄”，黄豆！为什么现在一直提倡喝豆浆，吃豆腐和豆制品？这些都是健脾助消化的！所以你看，世界上很多国家都开始吃中国人的豆腐，还有小米和薏米。这不都是为了健脾助消化吗？脾胃与饮食消化关系最大，没有明显的季节性，需要常年保养。
把吃过的病吃回去，是我们的食疗目的。祝大家身体健康！
一、气血锻炼张悟本中医保健
1，从中医的角度来说，人有两种病，气血病。
2.中医八大类:寒、热、里、表、虚、实、阴阳。八项基本原则不和谐就容易生病。
3.中医的锻炼:指运气和血。就是早调心肺，晚调肝肾，久调脾胃胆。
4、五个练习:
(1)养心。早上吃完早饭，走路的时候摔了手。手心有心经，手一热就捂住了眼睛。然后是前臂，左手和右臂，右手和左臂。
⑵晚上泡脚时保护肾脏，双手屈背。
⑶护肝，晚上把手放在心窝的位置，顺时针从上到下打圈按摩(是补，是泄)，五次。从中间上下平推五次，为一组，每天做10组。什么都不要想，只想着通风。
(4)长调脾胃，用大拇指和食指分别轻抚腿上的两个小腿，上下。这个叫长明穴，足三里。双手握拳，敲两侧外裤线，这里是胆经。
5]捏肌肉，用手指捏脊椎上的皮肤，自下而上。揉捏泡脚。
二，时间与器官的关系，张悟本中医养生保健
一天24小时，一年12个月，12属，12小时，24个节气，都是合理的。每两个小时就是一个小时，每个小时就是各个器官的工作时间。
23点-1点:勇敢的工作属于一只老鼠，古人说胆小如鼠。胆为头。你胆小如鼠，最好不要晚于这个时间睡觉。胆小如鼠，勇敢掌管大脑。你需要考虑一些事情。胆不好的人，往往嘴比较苦。胆汁应该是往下走的，但是往上走，大脑兴奋的时候造成失眠。胆囊为什么是热的？肝热，肝的反射是神经，所以叫神经衰弱。晚上口干，晚上睡觉腿软。为什么白天不渴不抽筋？这是生病的症状。再抽烟的时候看看表。这是吸烟的正确时间吗？为什么西医验血是早上？因为肝脏在晚上工作。
1点-3点:肝脏工作，属牛，脾气不好，肝强，属牛脾气。头疼应该是把火气降下来了，就不疼了。肝脏是活跃的，也是有毒的，只有在深度睡眠中才能得到滋养。
3点-5点:肺功，属虎。老虎叫得满山遍野都能听到，肺活量大。肺功，春秋时爱咳，此时咳。晚上睡觉前，你吃生白萝卜治疗咳嗽。深度睡眠。
5点-7点:大肠作功，属兔。兔子吃草。我们的祖先告诉我们要多吃蔬菜和杂粮。大肠精力充沛，这个时候多喝水，培养排便的习惯。
7点-9点:肠胃工作，属龙。龙在爬，肚子也在爬，人必须吃早餐。胃分泌胃酸等待食物，想吃皇帝的早餐。
9点-11点:脾运功，属蛇。蛇在爬行，脾胃必须爬行，喝水，消化吸收。
11点-13点:心脏工作，属马。马跑得快，但是有很大的血流量和强大的心脏。身体阴阳转换开始。闭上眼睛，小睡一会儿。
13点-15点:小肠功，属羊，吸收营养。吃着青草长大的小肠需要营养，吃着部长的午餐。
15点-17点:膀胱工作，属猴。猴子上下跳跃，膀胱储存尿液。猴子在体内上窜下跳，多喝水，多吃水果。
17点-19点:肾之功，属鸡。鸡吃石沙补钙强肾，晚餐黑豆粥补肾。
19点-21点:心脏细胞工作，属于狗，狗保护主人，心脏细胞保护心脏。狗护心，其乐融融。
21点-23点:三角井工作，一头猪，该睡觉了。三经是胸腔和腹腔的联系，糖尿病多是这个问题。我很幸运有一个平稳的三焦，平静，准备休息。
男人的病态爱情发生在左边，女人的爱情发生在右边。为什么？中医认为，肝为升气，肺为降气。男同性恋爱生气伤肝，肝在左边，所以男人左边爱生病。女人爱操心，气死肺，所以女人右侧爱生病。
豆子长在脸上:心在额头，肝在左边，肺在右边，鼻子是脾，下巴是肾。
人的牙齿:四颗全牙代表肉食者，八颗门牙多节，20颗老牙咀嚼。按比例，吃肉1份，其他7份。
三、钙的问题:张悟本中医保健
1，老骨头先老，老肾先老。
2、肾像鸡，鸡除了食物还吃结石，因为吃结石补钙。蛋壳是坚硬的。如果鸡肉缺钙，蛋壳应该是软的。
3.黑色和坚果补肾，黑豆和坚果含钙量最高。
4、吃咸东西都会产生钠，钠会使血管硬化，形成动脉硬化，所以要求大家少吃盐，钙可以把体内的钠排出体外。钙可以软化血管，防止动脉硬化，所以钙还是会降低血压。
5.缺钙与106疾病有关。
6.海鲜含钙高，如海带、虾皮等。
7.补钙误区:⑴吸收问题:⑴钙吃多了导致结石:⑴吸收率:⑴骨头汤补钙:骨头汤补的是胶原蛋白而不是钙。每天50-100升，不要超过，不然脂肪就上去了。
5]同D:以前都说钙是同D一起吃的，这个只是给孩子吃的，因为孩子不吃肉，见不到太阳。老年人d多了会动脉硬化。
钙吃多了，骨头就脆:D吃多了，骨头就脆。
(7)为什么现代人缺钙？以前吃的都是自然生长的，现在都是生的。
8.如何补钙:(1)没毛病的人:1000-1500mg/天。
(2)老年各种疾病患者:女性:3000mg/天；男:4000mg/天。
虾皮含有食物中最多的钙。
如何在四季养生，在中国最古老的医学经典《内经》中，对一年中春夏秋冬的变化有过描述，如“春三月，我夜卧早起，绕庭而行。”夏三月，夜卧早起，冬旺，鸡年三月。你会早睡晚起，你会一直晒太阳。".这提醒人们，要想健康长寿，必须遵循自然规律，随着季节的变化安排好日常生活。春天:中医认为，立春到长夏的前一天是春季的三月，春季的三个月是毛发生长的季节。天气由冷转暖，东风解除寒气，春日升起，自然界的各种生物萌发发展，弃旧迎新。人们应该早睡早起，在院子里散步，适当运动，注意保暖运动以适应春天的空气。并让身心感到舒适活泼，让身体适应春天的空气。生活中要注意心情愉快，避免生气，要有不杀不夺，奖而不罚的思想，这样才能保持肝气的正常生长和调节。如果违背了这一自然规律，就会损伤肝气，夏季容易发生寒性疾病，使人体难以适应夏季的“长”气。中医认为养生的效果不仅限于当季，还应该为下一季打好基础。换句话说，如果你不能在这个季节养生，就会造成下一个季节的不健康状态，容易发生很多疾病。如果春天能注意“生发之气”，这个季节就不会生病或少生病，夏天也不会得感冒病。如果不注意“生发之气”，不仅当时近，还会被留在后面。《内经》指出:“逆春气而行，则阳气少，肝气不生。“肝属木，主风，属自然之东，春旺。所以，春天如果不养生，不注意调养，很容易伤肝，但肝损伤不能心火。夏天火不足，冷水会侮辱你，所以你容易得感冒病。春回大地，万物复苏，三月气候转暖，是春天的主要标志。但是，春天也是一个气候多变的季节，尤其是初春，气候变化更大，寒流经常袭击，气温骤降。日常生活中，人们常说“春捂秋冻”。所谓“春捂”，就是春天不要过早脱下棉衣，要晚一点脱，一件一件减。这从春季的天气气候特点和人体对外界环境的适应能力来说是科学的。由于春季气候变化频繁，忽冷忽热，风沙大，春雨少，喜怒等情绪容易刺激伤肝，部分冠心病患者病情容易恶化。此外，由于冬去春来的变化，人们抵抗疾病和适应气候的能力较弱，流行性疾病较多。如果他们不小心，他们会感染疾病。特别是老人、体弱者和儿童要注意，他们在春天容易感冒，如果治疗不当和防护不力，往往会导致肝炎。此外，麻疹、猩红热、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等传染病极易传染。祖国医学也认为，春季肝气旺盛，脾气虚弱，应少吃酸味食物，多吃甜味食物。因为酸味属于肝，甜味属于脾，所以要注意调养。春季除了注意以上几个方面的调理外，还要加强体育锻炼，注意适度作息，根据春季的特点，改善营养，增强体质的抗病能力。夏天:中医认为，夏天是人的心旺肺衰的季节，应该晚睡早起。苦味属于心，辛辣味属于肺，所以夏天要吃一些辛辣的食物。天气虽然热，但也不要贪凉。睡觉时，用被子盖住腹部，以免着凉拉肚子。避免雨季湿气的入侵，及时更换衣物。平时要经常按摩脚底涌泉穴，不要赤脚，以免湿气从脚底侵入。秋季:中医认为，立秋至立冬为三月，此时阳气衰微，阴寒，景色萧条，养生应随之。秋天你应该早睡早起，这对你的健康非常有益。少吃辣，多吃酸的。气温下降，要及时添衣，以免着凉。中医认为，秋季阳气内敛，阴盛之时，人要与秋平，把阴精留在体内，防止意志逾越，防止宅伤肾。秋天万物凋零，老人忧虑过度，产生暮气沉沉的感觉，表现为情绪不稳、烦躁不安、睡眠困难等症状。晋代医学家李东垣说:“所有的愤怒、悲伤和恐惧都会损害你的生命力。“《医学丛书》说:“如果你忙，分心，你就容易变老。“所以要保持情绪稳定，如秋月，少烦恼，少思考，让自己的心态平和。现代医学研究表明，当精神系统受到刺激时，会导致身体正常平衡的紊乱，容易发生疾病。愉悦的心情，使精神处于不断快乐的状态，能有助于健康。冬天:冬天早睡，晚一点起床。冬季是肾气旺、心气衰的季节。咸味属于肾，要少吃。尽量避免吃艾灸烤的油腻难消化的食物。腹部和脚要保暖。室内温度不能太高，否则出门容易着凉。实践表明，中医珍贵的四季养生法是科学合理的。如果能掌握好，对人的健康长寿大有裨益。看看你就知道了:张悟本健康的四大基石:
第一，平和的心态；
第二，营养均衡；
第三，适量运动；
第四，睡眠充足。
吃饭的目的是什么？
第一，维持生活；
第二，预防疾病；
第三，治病。
肝喜欢吃绿色，心喜欢吃红色，脾喜欢吃黄色，肺喜欢吃白色。如何在家学佛，肾吃黑。
肝不好，爱吃肉，喝酒生气，脸色发青的；心坏了，脸红了；脾胃不和，面色发黄；哮喘患者脸色变得苍白；肾衰竭的人脸黑。
通过观察你脸上的颜色，你就能知道你哪里不舒服。从营养学的角度来说，白萝卜生吃是润肺，熟吃是润肠。吃错了等于白吃。
肾吃黑，中医有说法；“肾虚是百病之源”。人靠血液循环而活，血液循环靠的是气。气是什么？是肾气。中医有句话:“十人九肾虚”。为什么？请问一般有多少人为了补肾而吃？年龄越大，肾脏流失越多，生病越多。肝脏吃绿色，绿豆。夏天大家都爱喝绿豆汤。其实绿豆养肝，肝脏解毒。肝脏的解毒能力提高了，对身体有好处。心吃红，就是红小豆。这两种豆什么时候有药用价值？很多人在夏天煮绿豆汤来解暑。他们把绿豆煮得很烂，喝煮好的汤。其实这是非常错误的。说白了就是解贪解不了毒。正确的方法应该是:冷水煮绿豆。水开5-6分钟，绿豆还没煮开开花的时候，把绿豆汤倒出来。这时候的汤是最黑的。当水喝，养肝解暑。剩下的绿豆加水煮成粥。以后喝绿豆汤一定要这样。这叫“药食同源”。为什么总让大家吃豆子？脾吃黄，黄豆；肺吃白，芸豆；肾吃黑，黑豆，不吃木耳。举个不恰当的例子，黑豆在农村是用来喂牲畜的，肾气足，所以刺激！
先说味道。
酸补肝，苦补心，甜补脾，辣补肺，咸补肾。调养是指调养心肾。肾吃黑，心吃红，就是黑豆+红豆+山药+大枣10块，不能超过10块，否则会上火。如果男同性恋有前列腺疾病，女同性恋尿频尿急，外加栗子。煮粥很好。原则上黑豆补肾，红豆养心，山药补脾，大枣养血，栗子调节前列腺。怎么吃？吃之前先吃拌生菜，然后是熟菜，然后是鸡鸭鱼肉，主食是粥。这叫养生。当我治疗所有疾病时，我必须避免以下三种食物:第一，牛奶或酸奶。第二，辣椒。第三，冰食物。辅助保健运动。中医说的运动和一般说的不一样，比如跑步，跳舞。中医所说的运动叫运气和血。1，每天晚上用热水泡脚，用手背搓腰。2.有空的时候，可以用大拇指从上至下摩擦耳背来降低血压。
降血压:每天用生茄子(汁)，把钙的量增加到10000 mg，混合在一起给老人吃。
最好的医生是自己，最好的医院是厨房；最好的药是食疗；最好的疗效是时间。
油炸食品致癌，第二种，腌制食品再加热。第三种，烧烤，叫多环芳烃。酸性体质的人容易得癌症。蔬菜是碱性的怎么吃？生食是碱性的，熟食是酸性的。
多吃五谷杂粮，多吃生杂菜，少吃肉。中医说这是肾虚，肾主骨。血液循环不好吗？如果你不给人食物，他们为什么不献血？肾气虚，血由气生，气活血。肾气不足，吃什么好？黑豆。黑豆补肾。不能光吃。不知怎么变软了，对吧？怎么会？你可以选择两种方式。第一个，热毛巾，醋，马齿苋。什么是马齿苋？你知道，就是野外的那种。我们老百姓把它放在饺子里。拿起来剁碎，拌上醋，就像馅儿一样，放在毛巾上，比如腰有问题，就敷在腰头上。买些大盐，缝个大口袋，把这个盐放口袋里，放微波炉里，加热两分钟，放在外面半个小时不冷却，动一动，就完了。膝盖，又不是晚上泡脚，泡一会儿运动。有什么意义？你这个活动，关节没有对它开放，这个没有打通，让它慢慢恢复，软了，软痛了，这个好。你看看我们，不是在吃药就是拄着拐杖。修好了就结束了，不然这个关节会有更多的问题。简单点说吧。很洒脱。去拿吧。
冬瓜榨汁，将冬瓜洗净，连皮带土带籽一起捣碎。如果皮肤太老，就剥。买嫩冬瓜，不买老的。加点枣面。枣面是干什么用的？很舒缓。放多少，自己调节？晚上不就是泡脚搓腰吗？喝了它。冬瓜是做什么的？它过滤肝脏。肝脏控制腹泻的传播。腹泻传播后不把尿排出去吗？每天晚上喝这个，晚上睡觉前喝冬瓜汁治疗胆结石。如果有胆结石，是浑浊的，到医院复查两到三个月基本就没了。如果是颗粒状，结石直径比胆管小，也可以排出；相反，如果你的胆管那么细，结石那么大，那你就得去医院做手术了。因为结石比胆管厚，自然排不出来。营养都在根里，你没事干。不要总是去公园，去哪里，去菜市场。
为了把农村的蔬菜卖个好价钱，他们把根都砍掉了。所有的营养都在根部。你一大早去，捡十种根，叫做十汤。如果你今天去晚了，你会捡起一种根，称之为汤。反正根越多越好。把根捡起来洗干净。切好，拿个凉开水泡一两个小时。这水是干什么用的？如果在6、7月份快速饮用，9、10月份血糖正常。冬天不宜太冷。是降血糖用的，只要是根就可以自己调味。你为什么喝这个？很多维生素。蔬菜从根部哪里获取维生素？为什么要用开水？你把它泡在开水里。它不见了。用开水焯一两个小时。没事就喝这水。专门降血糖的会喝这个水，不喝其他水。
中医养生理论
五脏:心、肝、脾、肺、肾联系:爱怒、忧、恐食物:红(赤豆)、绿(赤豆)、黄(豆)、白(豆)、味:苦(苦瓜)、酸(醋)、甜、辛(辣)、咸联系:血、肌、皮、骨观察:舌、眼、口、鼻、耳季节补充:夏、春、秋、冬。另一种是发呆，也就是睡不着，西医也叫抑郁症。分析:心、肝、肾。心胆分离，先去心火，生吃青椒苦瓜。煮粥:十颗黑豆+山药+大枣。清胆:冬瓜已碎+枣面。喝这果汁。看电视时，用手握拳半空，击打大腿两侧的胆经。大腿两侧是胆经，内侧是心经，前面是胃经，后面是膀胱经。关节炎类型:椎间盘突出、骨质增生、气虚、肾虚、黑豆+山药、补钙。外用:骨痛宁膏。前列腺炎，经过分析，特点是肝火和肾虚。补肾肾虚:黑豆+山药补肝:青椒+绿豆+补钙:3000mg/天，4000mg/天，男性喝冬瓜汁，80后男生千万不要碰90后女生，擦公孙穴。浅谈高血压和心血管疾病的食疗。人体内有65438万公里的血管，可以绕地球两圈半。人的任何一个部位都出现了血流不畅、淤血等症状，严重者就是心肌梗塞或癌症。血流不畅其实是血管内壁的脂肪造成的，表现为血脂偏高。西医讲吃降压药，扩张血管。但是药效一过，又会恢复原状，然后加大剂量。结果反复几次后，剂量逐渐增加。后果是，如果剂量过大，血管会破裂死亡；剂量小的话会死于心肌梗塞。再者，男性前列腺增大，女性笑起来尿不出来。抗高血压药物会带来许多其他并发症。茄子(尤其是长茄子)是降血压和清除血管油脂的最佳食物。要长期坚持带皮生吃长茄子，切成任意形状，加芝麻酱和醋凉拌食用。茄子吸收身体上的油脂，长期在晚上吃有很好的减肥效果。长期吃茄子，每天定点测血压，减量一个月后。减少降压药1/4的用量。继续吃茄子，观察血压，减量1/4。直到完全停药，血压恢复正常。黑豆+红豆+山药粥。它能滋养心脏和肾脏。吃的顺序是先吃生菜，再熟挑，最后是肉。一日三餐早上中午吃煮熟的蔬菜和肉类，晚餐尽量吃生菜。禁忌:牛奶、辣椒、冷饮。每天可以用热水烫脚，同时可以用手揉背部和肾脏。长此以往，可以治疗四肢冰冷。每天补钙，男性4000mg，女性3000mg。钙有很好的软化血管、降低血压的作用。
是的。以下是节选。还有一种皮肤病叫牛皮癣，让很多人很苦恼。我们现在有越来越多的人因为饮食不当和睡眠不正常而患上银屑病。归根结底，是我们的生活方式出了问题！一味的吃喝，不按照自然规律，毁了脾。牛皮癣和皮炎是两个概念。皮炎是一种浅表性疾病，是肺部的疾病。我以后再讲。什么是银屑病？它长在里面！但是很多患者都被误诊了，当作浅表性皮肤病来治疗，这其实一点都不对。长在里面和长在外面是两个概念。牛皮癣是从身体组织里长出来的，就像树枝是从树上长出来的一样。能和树皮上的问题一样吗？记住，凡是长在里面的东西，只有在血瘀之后才叫做血热、血瘀、牛皮癣。为什么血是热的？血液循环靠什么？要看气。气不足则血液循环缓慢，血液循环缓慢，热量不散，称为血热；血热是气虚，脾生气，所以还是脾的问题。现在我们很多人都得了银屑病，该怎么办？他们都在用药。能很好的应用吗？如果血液冷却不下来，气息上不来，可以戴上吗？擦都擦不掉！只能起到一定的缓解作用。银屑病患者有相同的症状，要么排便障碍，要么腹泻。先说第一个。这屎不排下去，这热不就出来了吗？如果出不了热，是不是还要回到身体里去？从皮肤上走出来也不奇怪，类似湿疹。那么拉肚子的情况就不一样了。如果这里拉稀，这里脉塞，忽冷忽热，两边憋气！你被这两个呛到了，能好起来吗？能不能别种东西了！比如我们的管道是通风的。我们把中间堵上，往里面吹气。管子是不是两边都鼓起来了？长东西不就证明你经脉不通，刚长出来的吗？你为什么拿着它？我不能呼吸了！令人窒息又血腥，这就是它生长的原因！这个病人的饮食计划是什么？很简单！之前反复提到，不管长什么，中医都叫血热。首先，凉血有必要吗？血是从肝脏出来的吗？血若热，肝必热！这叫上火！肝脏吃什么？吃绿色的！肝脏不是晚上代谢的吗？所以晚上一定要养肝，用清肝饮食。什么？我多次提到是柿子椒和紫甘蓝，专门养肝；另一种蔬菜是花椰菜，也叫西兰花，也适用。多吃柿子椒、紫甘蓝、菜花，配些芹菜、油麦菜，晚饭时常吃，凉血。白天一定要多喝绿豆汤，如果拉肚子要加黄芪。早点多吃大豆、小米、鸡蛋，主要是这一类。晚上不吃肉，白天可以吃点肉，不要再吃辣椒和冷饮。里面做完了，怎么才能快速的拿回外面？弄些松枝(马尾松)回来，捣碎，放在水泡上，常温；浸泡两三个小时后，用厚毛巾将这种水涂抹在皮肤上，帮助皮肤提高抗氧化能力。为什么要用松树？因为松枝抗氧化能力很强！为什么我们的皮肤上会有这些东西？只是抗氧化能力不强，被腐蚀了。借助具有超强抗氧化能力的松树，我们可以提高皮肤的抗氧化能力。用我们的饮食凉血通气，不要再让它长了；放在外面，里面要和外面结合！我这么多年的实践证明，一般情况下，半年就好了！我们也调了很多人来这个案子。最后要强调的是，不要捡松散的树枝，捡掉在地上的就行，我这里一完所有的松树都会变得光秃秃的。