什么适合立冬，什么对立冬有好处？

1，香菇鸡汤。香菇鸡汤也可以做成香菇鸡汤，能快速补充体力和活力，是一种滋补的汤。相比萝卜老鸭煲，香菇鸡汤会更加鲜美开胃，适合女性朋友滋补美容。

2、山药百合粥。立冬这一天一定要尝尝这种养生粥。山药补肾养元，百合安神，枸杞祛寒，适当放点冰糖或者蜂蜜会更好吃。

3.枣茶。大枣(干)10 ~ 15g，用200ml水浸泡5min，即可饮用。功效:此茶具有益气生津、健脾和胃的作用。