如何从碎片化阅读中汲取营养？

每天刷朋友圈，微信官方账号，自媒体已经成为一种无法逃避的依赖。

自媒体时代，我们在阅读大量文章的同时，难免会被一些无用甚至垃圾的文章所消耗。

回想一下，你每天花多长时间在手机上？

你几乎所有的业余时间都给它了吗？早上醒来，晚上睡觉，吃饭，约会，上厕所的时候，你的手总是离开吗？

无论是新闻时事还是娱乐八卦，鸡汤，职场还是兴趣爱好，

如果你没有提高或改变你的专业技能或个人兴趣和成就，

都是没用的读书，在消耗你的精力。

你以为你在学习？不能学以致用的就是浪费时间和生命！

不能转型的都是扯淡！

怎样才能不被各种无用信息绑架？

首先要分析自己的需求，明确自己的学习目标，然后有针对性的订阅。

而且，最好能量化。同一领域建议不要一次点太多题目，根据自己的喜好筛选，最好不超过三个题目。

因为同质化内容太多了。

最重要的是学以致用。不练光学，在实践中检验是没用的。

改变和进步的根源永远是实践。

比如有的人喜欢养生，每天看各种关于健康的文章和视频。

但是我还是晚上不睡觉，早上起不来，吃各种垃圾食品，生活不规律。

是不是很可笑？

只有实践才能见真知。

主题订阅是有效减少垃圾邮件的重要途径。

这是为了提高你的职业生涯或学习技能。

第二，关注自己的兴趣，比如体育、旅游、文学、影视、娱乐、军事等等。

第三，身心的成长和净化，包括养生和修行。

这些都是我业余时间做的，所以时间分配和管理尤为重要。

可以根据自己的重点喜好合理分配。

有效的分析、规划和筛选是保证学习和阅读质量的关键。

人的时间和精力是有限的。不要让无用的信息消耗你的生活。