传统保健真的能被打破吗？

传统养生方法能被打破吗？然而在人们的心目中，很多人熟知的养生法则都是“牢不可破”的，只是有些养生未必适合所有人。那么，传统保健真的能被打破吗？让我们一起来看看吧。

1.不要吃掉在地上的食物。

地上的食物里可能有很多细菌，但没那么危险。但是不要吃长时间掉在地上的食物，因为可能会有虫子爬进来。不要吃隔夜掉在地上的东西。

远离感冒患者

除非你有肺病或哮喘，否则和感冒的人在一起没问题。但是记得和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌可以通过接触传播。

3.每晚睡八小时。

很多人每晚睡八小时，但每个人都不一样。统计数据显示，七小时的睡眠也能延长寿命。第二天保持精力充沛就好。

如果你不锻炼到筋疲力尽，你将一无所获。

也许直到筋疲力尽才需要运动。比如每小时走4英里可以燃烧400卡路里，每英里跑30分钟10分钟会燃烧同样的卡路里。定期适量运动就够了。

5.旅行时保持平时的美容习惯。

也许旅行的时候不用那么麻烦，用洗发水，洗面奶，沐浴露就行了。或者尝试使用润肤霜和眼霜。

6.永远不要放弃锻炼

保持充沛的精力固然好，但偶尔多休息也会让身体更健康。如果生病或受伤，让自己好好休息。

7.每天健康饮食

偶尔吃高热量低营养的食物没问题，但是不要吃太多次，一次也不要吃太多。

可见一些传统的方式是可以打破的。值得注意的是，为了我们的健康，我们必须普及健康知识。