古人养生的三个支点是什么？

很多经络系统都是从头面部开始的，搓脸可以疏通经络。每天早上搓热双手，用中指沿鼻翼两侧自下而上，带动其他手指，搓至额头分开至两侧，再顺着脸颊往下搓，像洗脸一样，10次以上。这样可以使面色红润，减少皱纹，防止面部神经麻痹，消除疲劳，振奋精神，有助于改善面部特别是耳朵的末梢血液循环。眼球运动在中医里叫眼动。闭上眼睛从左向右转动6-10次，再从右向左转动6-10次。慢慢转动眼睛，然后闭上眼睛一会，再睁开眼睛。眼球转动时，速度要均匀，每个转动方向可做2-4拍。这种方法非常适合有眩晕症和眼疾的中老年人，往往能使他们老了以后看清东西。？