健脾祛湿汤，薏米陈皮鲤鱼汤怎么做？

很多人特别喜欢喝薏米陈皮鲤鱼汤，因为它不仅提神，而且营养丰富，具有很强的养生作用，主要用于健脾祛湿。具体效果如下:

薏米又名薏苡仁，主要是指炒后能利尿健脾，清热排脓，舒筋祛邪，所以湿气重的人可以多喝薏米粥，加一些红枣和枸杞进去，非常营养健康。

陈皮具有扩张支气管、平喘、止咳化痰、消炎健脾、美容养颜的作用，特别适合消化不良、食欲不振、腹胀的人食用。

鲤鱼能消除水肿，清热解毒，健脾胃，健脑，提高免疫力。各个年龄段的人都可以多吃，对身体发育，尤其是智力的发育很有帮助。

薏米陈皮鲫鱼汤实际上综合了薏米陈皮鲫鱼的所有功效。主要用于改善食欲不振、健脾胃、祛湿，尤其适合夏季使用。对于湿气重的人来说，是非常好的食物。下来的人会介绍如何做出好吃又嫩的薏米陈皮鲫鱼汤。

配料:薏苡仁、陈皮、鲤鱼、生姜和冬瓜。

具体生产过程:

1.薏苡仁用温水泡发，陈皮洗净，切成条状，生姜切段，冬瓜切块，鲤鱼去鳞，扔掉内脏，切成小块。

2.取一口大锅，放入薏米，煮10分钟，再放入陈皮、鲤鱼、生姜、冬瓜，煮30分钟。

温馨提醒，如果想薏米陈皮鲤鱼汤更加丰富多彩，更开胃，可以在里面加点红枣枸杞，不仅味道丰富，而且营养更丰富。玉米橘皮鲤鱼汤几乎没有副作用，可以每天喝，但是需要控制食量，避免发胖。