生完孩子三天后可以喝枣粥吗？

红枣的主要作用是益气养血，还能健脾安神，而且红枣富含铁，所以贫血或产后的女性可以吃红枣。如果是产后的女性，一般可以在产后两个多小时吃红枣补铁，同时可以健脾和胃促进食欲，从而摄入更多的营养物质补充气血。

对于剖腹产的女性，一般建议在剖腹产后两天开始吃红枣。

我们来看看蜜枣粥的做法:

紫米红枣粥

材料:淡奶油40克，红枣8颗，紫米50克，大米30克，冰糖适量。

练习:

1.将材料洗净，将红枣用冷水泡20分钟，大米泡半小时，紫米泡2小时。

2、红枣、大米、紫米放入砂锅中，倒入适量的水，小火慢炖45分钟，加入冰糖，融化，倒入鲜奶油，搅拌均匀。

小米红枣粥

材料:红枣3颗，红豆15g，小米100g，红糖适量。

练习:

1.将材料洗净，红枣去核，红豆用冷水浸泡3小时，捞出沥干；

2.将红豆和适量的水倒入砂锅中，大火烧开，加入小米和红枣，炖成粥，然后加入红糖搅拌均匀。

冰糖红枣粥

材料:冰糖50g，红枣20g，糯米100g。

练习:

1.红枣洗净，糯米用冷水浸泡；

2.将红枣、糯米、清水倒入砂锅，大火烧开，小火煮半小时。粥变稠时，放入冰糖，煮熟，搅拌均匀。

红枣粥

材料:红枣6颗，大米50g，白糖适量。

练习:

1，红枣洗净，大米洗净，冷水浸泡半小时，捞出沥干；

2.将红枣和清水倒入砂锅，大火烧开，取出红枣去皮去核，捣成枣泥；

3、洗锅，放清水和大米，大火烧开，小火煮粥，然后倒入枣泥和白糖，煮一会儿。