一种女性补气血汤

补气血的汤对于女性来说，气血是人体的两大基本物质，在人体生命活动中占有重要的地位。很多女性在生活中存在气血不足的问题，要及时补气。下面分享一下女性补气血的汤。过来看一看。

妇女补气血汤1 1、羊肉萝卜汤:羊肉性温，养血强身的功效非常明显。不仅能养血益气，对贫血也有一定的治疗作用。同时因其性温，对女性寒性体质有滋补作用。用白萝卜拌着吃，因为白萝卜也有通风排毒的功效。当它们一起食用时，补血驱寒的效果更加明显。

2、大枣乌鸡汤:乌鸡营养价值极高，能滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血有明显作用。另外，乌鸡不是寒性的东西，多吃也不会导致体内寒气加重。另一种食物枣就不用说了，是女性健康补血的佳品。能滋阴壮阳，补中，养血安神，对保养子宫也有很好的效果。

3、鸡肝莲藕汤:鸡肝作为动物肝脏营养丰富，其铁含量丰富，是很好的补血佳品。其性甘微温，对缓解体内寒气也有一定作用。用它炖的莲藕煮熟后由凉变暖，还含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素也很丰富，具有明显的补气血作用。

4.菠菜羊肝汤:首先，羊肝和鸡肝都是动物肝脏，有养血明目、滋阴益气的作用。此外，养肝搭配的菠菜含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等提高免疫期的物质，其钙、铁含量也比其他蔬菜丰富，对补血、行气养血滋养子宫有促进作用。

5、黑豆米酒汤:米酒含有多种人体不能合成的氨基酸，还具有促进消化、温凉补虚、提神解乏、促进血液循环的作用，其乙醇含量很低。黑豆作为一种健康的黑色食品，具有养血安神、补肾益阴的功效。用米酒煮饭还可以帮助人体解毒酒精。两者相辅相成，既能补血又能散寒，不伤身体。

女性补气血的汤2补气血的养生汤1:养颜补血的燕麦粥。

先泡核桃。枣。桂圆干将燕麦洗净后倒入电饭锅中，加入适量的水。粥煮开了，换到粥摊，在养生汤出来之前放点红糖。

补益气血的养生汤ⅱ:银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝的颜色、味道、功效都差不多，而且价格便宜，所以被称为穷燕窝的燕窝如果太斑就容易上火。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但如果内热长期不散，就会转化为燥。所以吃银耳最有效，用桂圆干、枸杞、红枣做银耳汤。银耳红枣汤不仅好吃，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

补气补血养生汤之三:双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水然后一起煮。红薯熟了，加入红糖。夏天可以经常吃这种养生汤，喜欢吃南瓜也可以把红薯换成南瓜。

补气补血养生汤四:木瓜木耳养颜汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开即可食用。

补益气血的养生汤五:黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血食材。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖，稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试每次做7.8块的养生汤(胃寒的朋友可以吃2块红参)。

补益气血的养生汤六:黄豆雪梨猪脚汤

女人经常喝梨汤是有好处的。梨自古就有“百果之宗”之称。用雪梨煲汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这种雪梨黄豆猪手养生汤，对光滑皮肤、缓解口干、降血压、滋补清热会有明显的效果。可以多喝点。

1雪梨，黄豆50g，猪脚半个，姜3片，盐，猪脚加姜去腥切块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加入足量的水，煮至开盖，保持大火。继续煮15分钟，转小火煮1小时。汤做好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

补气补血养生汤之七:当归红枣排骨

治疗不同季节的皮肤干燥粗糙和皮肤瘙痒...排骨一个，12大枣，当归4个。

将排骨放入水中焯水，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再用文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可以收到润燥、养颜、护肤的辅助作用。

女子补气血汤3八珍乌鸡汤:材料:党参20克，熟地黄、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4枚，乌鸡半只，生姜3片。做法:先把所有材料洗干净。将药材略泡，红枣去核。乌鸡，去脏去尾，切块。所有食材一起炖制，用1000ml冷开水(约4碗)，盖水炖制3小时左右，再加盐食用，2-3人食用，或1一日两次。功效:补益气血，滋阴调经。

当归大枣老鸭汤:配料:老鸭350克，当归10克，大枣50克，生姜10克，清水150克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法:将老鸭切碎焯水，当归、红枣洗净，生姜切片备用。锅洗净，加水，姜片，老鸭，当归，红枣，大火煮开，炖50分钟入味。功效:当归具有补血养血的功效，对面部黄血虚、唇钉苍白、心悸头晕有一定的食疗作用。

胡爱山枸杞排骨汤:配料:排骨、枸杞、胡爱山、鸡爪、红枣、龙眼肉、盐。做法:首先我们需要将排骨和鸡爪洗干净，然后将排骨切好放入沸水中焯一下，然后用清水冲洗一下沥干水分，而鸡爪洗干净放入沸水中焯两分钟，去掉脚趾甲后再洗。将所有材料放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火炖，加入盐搅拌两小时后烹饪。

四物汤:配料:熟地黄、当归、排骨、川芎、白芍、盐。排骨洗净，切块，用开水焯一下。然后将白芍、川芎、熟地和当归洗净备用。锅中放入适量清水，将所有食材放入，大火烧开后，小火煮约1小时。然后加入适量的盐，就可以吃了。功效:这个四物汤是普通食材和中药结合，有食疗的作用。经常食用，补血的作用非常明显。

推荐补气血甜汤

双红南瓜汤:食材:南瓜500g，红枣10g，红糖适量，清水2000ml。做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。功效:大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。

双红补血汤:红薯500g，红枣10g，红糖适量。2000毫升清水然后一起煮。红薯熟了，这个夏天红糖常吃的甜品就上来了。

三红汤:材料:红枣、红豆、花生。做法:准备好后将所有食材洗净，然后放入砂锅中，清水炖。两个小时后从锅里拿出来，或者根据个人口味加入少量红糖调味。月经期间会出现面色苍白，头晕目眩，可以服用这个三红汤。

补气补血粥:

养肤补血燕麦粥:先泡核桃、红枣、桂圆干。将燕麦洗净，倒入电饭煲中，加入适量的水煮沸。记得看时间。粥煮开了，换到粥摊，放点红糖再煮。

红枣花生八宝粥:红枣、红豆、花生、薏米、莲子等。被煮成粥。粥煮好后，加入适量的红糖可以起到补益气血的作用。尤其是那些因贫血而气血不足的女性。