怎么吃糯米更健康？

原料:糯米、百合、莲子。

做法:首先将所有原料逐一洗净，然后点锅。水半熟时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例约为4: 1: 1。之所以要把水煮到半开，是为了避免粘锅，可以利用这段时间泡米饭。锅烧开后，转小火慢煮。当锅再次烧开时，美味又滋补的糯米百合粥就做好了。