这九种食物可以“保护”女性健康，很多人每天都吃。

许多人明白这样一个真理:健康的身体会带来幸福的生活。如果你想有一个健康的身体，健康的饮食起着积极的作用。对于女性朋友来说，要更加注重健康饮食，多吃一些能够保护身体的食物，这样才能变得更加年轻健康。

那么有哪些保护女性健康的保健食品呢？

一、护眼:胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，可以保护眼睛，胡萝卜富含胡萝卜素，可以保护眼睛。

二、护发:海带

最常见的护发食品是黑豆、芝麻、核桃，但最好的护发保健食品是海带。经常吃海带可以补充身体所需的碘，对头发的生长和光亮有很好的作用。女性要想拥有健康的长发，平时就要多吃海带。

三、保护肺:西红柿

研究表明，每周吃三次以上的西红柿可以有效预防肺部感染和呼吸道疾病。但是在选择西红柿的时候，要选择不甜的西红柿，因为番茄红素含量比较高。

四、保护胃:白菜

卷心菜是一种保护和滋养胃的天然食物。胃溃疡和十二指肠溃疡的人要多吃白菜。如果将白菜和蜂蜜混合在一起，可以有效促进胃肠溃疡的愈合。