十种蔬菜最怕胖
(1)
芹菜
芹菜是一种常见的蔬菜，无论是凉拌还是炒着吃都很好吃，而且种植范围很广，全国大部分地区都可以种植。这种常见的蔬菜虽然营养丰富，但却能使人越来越瘦，主要是因为芹菜所含的热量极低，而且含有大量的膳食纤维，能增加肠道蠕动，排除体内多余的脂肪和水分，有利尿和排泄的作用。
阳台盆栽也很简单，一般是种子种植。因为芹菜的籽皮比较厚，种植前需要浸泡。将种子浸泡在50度左右的水中。当水温降至室温时，将它们浸泡20小时左右，然后种植。盆栽土可以用腐殖土+园土。将种子均匀撒入盆土中，然后用手轻轻抚平，压平并喷湿水，即可等待发芽。
以现在的温度，14天左右就能出苗，不用担心！
如果幼苗太密，可以等它长出5片以上的叶子再移栽到盆里。通常情况下，你可以看到更多的阳光，而不是直射光。施肥以氮肥为主。平时多浇点水就能很快收获，味道超级好。
(2)
卷心菜
白菜也是一种很常见的蔬菜。手撕白菜真的很好吃。小花每次能吃一盘吗？你喜欢吃吗?除了芹菜，白菜也是一种让“胖”怕的蔬菜，你不怕多吃。这主要是因为白菜不含任何脂肪，而且含有丰富的维生素和各种纤维，还能促进肠胃蠕动，所以多吃白菜不会胖，在阳台上种盆也不难。
卷心菜也是用种子种植的。盆栽土也可以用腐殖土、园土，种子可以直接播种。会很快发芽，一般7天左右。出苗后要套种幼苗，不能太密，不能太长，也不能太大。如果花盆不大，建议一盆种一棵树。种下后，多施氮肥，多晒太阳，就能长得好。
(3)
黄瓜
黄瓜就更不用说了，胖怕它，不仅能瘦下来，还能美化脸。很多女生也喜欢。它的种植特别简单，盆栽能结出很多果实。
准备一个稍微大一点的花盆，种上，保持湿润，7天就发芽了。平时可以多看看阳光，多施点氮肥，果期多施点磷肥，多产点果实。
(4)
番茄
糖醋西红柿也是特别怕胖的蔬菜。根据科学研究，一个人一天吃50-100克的西红柿，就可以满足人体对纤维素和矿物质的需求，而西红柿可以让人有饱腹感，所以吃1-2个西红柿不会让自己感到饥饿，而且西红柿中含有的纤维素不易被人体吸收，可以燃烧脂肪，所以“胖”很怕西红柿。
阳台上也可以种盆栽。好的植物容易结果，所以要把种子泡好。用50度的水，冷却到室温后再浸泡5个小时。接下来播种，种好了，大概10天就发芽了。一盆最多种两株，生长期多施氮肥，果期以磷肥为主。