健美操的定义是什么？

健美操是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低水平的全身运动。主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和足部动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性。

竞技健美操比赛有男单、女单、混双、三人行(不分性别)、团体健美操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦队等。

拓展数据健美操的意义

健美操作为一项新兴运动，以其独特的魅力在众多传统运动中脱颖而出，受到越来越多人的喜爱。在社会上，不仅以健美操为主要内容的各类健身中心遍布全国大中城市，健美操也作为常规教学内容纳入教学大纲。

以健美操为主要内容的各种电视节目的播出，也促进了健美操的普及和发展，使更多的人了解健美操，加入到健美操运动中来。因此，健美操已经成为我国全民健身运动的重要组成部分。

健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动的所有健身功能，如全面提高身体素质，使人体发挥最佳技能等。健美操有很好的健身效果。

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