女性要注意骨盆前倾带来的伤害。如何识别骨盆前倾？

根据卧姿、坐姿、站姿，可以做出初步判断。判断骨盆倾斜度:睡觉喜欢侧卧；站着的时候习惯前倾容易腰痛靠墙站；喜欢盘腿而坐；走路容易摔跤，稍有活动就出汗，容易出现O型腿或膝盖外翻；容易累。

骨盆前倾是骨盆位置发生偏离的一种情况，是一种病理症状，应该引起重视。骨盆对女性的重要性不言而喻。如果女性的骨盆有问题，不仅在生孩子的过程中会比较困难，而且生完孩子后还会严重走样，所以要注意保护好自己的骨盆。有些女性有明显的骨盆前倾症状。女性要注意骨盆前倾带来的伤害。如何识别骨盆前倾？

1.看骨盆的双侧髂前上棘和耻骨:从站立位观察骨盆骨。正常情况下，双侧髂前上棘与骨盆耻骨联合形成等腰三角形，且在同一平面上。如果触诊发现髂前上棘高于耻骨联合，这种现象说明骨盆前倾。

2.看腰臀距离:取仰卧位。在这个位置，正常情况下人体的腰部和臀部有一定的距离，一般情况下刚好够手掌通过。如果这个距离很大，可以用拳头跨过去，说明可能有前倾的现象。

3.看臀部和背部的距离:也有一个最简单的判断方法，就是站着然后把臀部和背部贴在墙上。正常情况下，腰椎之间的空隙刚好能填满手掌的厚度，但如果骨盆前倾，空隙会更大，容易把拳头放在腰椎和墙壁之间。这种情况下，要警惕骨盆前倾。

以上就是边肖为大家带来的如何识别骨盆前倾的方法。希望对你有所帮助，更多健康知识边肖会持续更新。