70岁还健康！郑伟医生行医40年的经验:养生就是舒服，量力而行。

说到著名的心脏病专家，肯定会出现振兴医院院长郑伟博士。从1988至今，魏医生进行了无数次心脏手术，他所带领的心脏外科团队已累计完成心脏互换手术500余例。他不仅医疗成绩斐然，还获得了第28届十佳青年之一。当了40年医生，魏医生还在医院里为社会服务，偶尔也会在媒体面前发表自己的专业。很难把他健康的姿势和他70岁的年龄联系起来，他的保健的中心概念是快乐和安全。

生活忙碌如何保持健康？顺其自然，量力而行。

郑伟医生有着扎实的医疗经验，总是被认为有一套自我保护的练习。但他在接受媒体采访时笑称，自己行医期间几乎每天都待在医院，牺牲周末假期，一直忙到半夜。为了病人和团队的进步，他拼命工作，连挤出休息的时间都难。但从自己的生活经历和活动环境来看，他得出的结论是“顺其自然”是他的保养哲学。

郑伟进一步解释说，所谓顺其自然，类似于遵从自己的内心和能力，包括运动、饮食和作息。郑伟说，他从来没有刻意进行激烈的运动，适度的运动可以保持健康，并且努力达到目标是很好的养生方法；他在采访中还提到，虽然有些家属为了健康“鼓励”老人多走动，但往往忽略了他们的想法和负担。

悠闲地吃饭，享受“瘦”

在饮食方面，郑伟说，同样的原则也要坚持，就是能吃饱就行，不会强迫你用更多的食物填饱肚子。按照社会规范，感觉饿的时候可以不吃，以免过度饥饿而暴饮暴食，造成身体负担。

同时，他也很少跟随大众的脚步去吃补品和保健品。郑伟在接受媒体采访时表示，他想吃什么就吃什么，因为这可能是身体对体内缺乏营养的反应。当然，对原料的卫生条件还是有基本要求的。

此外，郑伟提倡“慢食”的概念，这不仅是实践，而且与患者分享。虽然出诊时间紧张忙碌，但他坚持细嚼慢咽，不仅能享受美食的味道，还能让血糖慢慢上升，降低发胖的风险。