有哪些通过内调和食补来美容的小技巧？
1，汤姆叔叔肉桂粉姜黄粉
2、布拉格苹果醋
3.工匠杏仁七白丸
4.菩提树小姐，菩提树和雪蜜
5、山核桃黑芝麻饼
来说说我让食物变得更美的小妙招吧！
1，汤姆叔叔肉桂粉姜黄粉
参考价格:75
内调是一个长期的过程，但只要坚持，真的会好起来的！我自己的感觉是肤色比较亮，比较细腻，很少拍闭合性痘痘。免疫力也会提高很多，不像以前那么容易发烧感冒了。肉桂是一种消炎抗糖的食物，还可以调理女生的月经问题，暖脾胃。姜黄素是姜黄粉的主要成分，能有效抗氧化、降血脂。
姜黄粉+肉桂粉+牛奶——消炎抗氧化，提高新陈代谢，睡前喝有助睡眠！！
黑咖啡+肉桂粉——提高新陈代谢，肉桂的味道还能中和黑咖啡的苦味，适合减脂。
2、布拉格苹果醋
参考价格:42
苹果醋的作用很多，比如可以软化血管，改善皮肤，还可以促进皮肤表面的血液循环，还可以保持皮肤弹性，改善皮肤粗糙。此外，它还能缓解便秘，帮助消化，稳定血糖，还能增强人的抵抗力。早晚喝两杯，还可以配合温凉水/泡水/肉桂粉。
苹果醋1瓶盖(约5ml)一天可10-20ml，用250-300ml水稀释。感觉可以多加一点酸来逐渐适应口感和酸度(我冬天用温水，常温/冰块)。
3.工匠杏仁七白丸
参考价格:32
仁七就是花旦，负责食疗。自古以来就很受欢迎，是美白嫩肤的食物之一。杏仁含有天然维生素和蛋白质。适当的补充可以滋养皮肤，增加皮肤弹性，促进皮肤纤维组织的新陈代谢。美妆博主大s曾经说过，她每天喝杏仁奶美白皮肤，据说效果很大。除了美容，还能润肺止咳，润肠通便。杏仁粉配百合、山药、茯苓、百合等美白成分，磨成粉再做成药丸！口感比单用杏仁粉更好，同时配方大大升级！补充了很多我们身体需要的微量元素~
4.菩提树小姐，菩提树和雪蜜
参考价格:49
我的习惯是起床后先喝一杯蜂蜜水，小口慢慢喝，补充前一天晚上的糖分和水分，加速身体循环。椴树蜜口感香甜爽滑，富含抗氧化剂，能让你精力充沛，让你的皮肤和身体与时间做斗争。同时，椴树蜜含有多种酶、氨基酸和矿物质，帮助我们更加健康。蜂蜜水要用温水洗，水温不要超过50度，刚够融化蜂蜜即可。
5、山核桃黑芝麻饼
参考价格:29.9
补钙+护发+润肠+美容+全餐代餐。黑芝麻含有丰富的蛋白质和亚油酸，是非常好的促进头发生长的“滋补品”。同时，黑芝麻含有大量的钾和低钠，可以帮助我们稳定血压。不仅如此，它含有大量的不饱和脂肪酸，有利于帮助我们调节体内的血脂水平。不仅如此，它含有大量的维生素E，芝麻酚和芝麻木聚糖，可以帮助我们有很好的抗氧化作用，帮助我们保护血管。