为什么夏天养生最好的食物和最好的饮料？

《黄帝内经》说:“秋冬养阴，春夏养阳”。说起这个夏天的防暑养生，要从人和自然说起。“中医养生与四季密切相关，所谓春夏秋冬藏。按照中医的观念，人与自然是相通的，生与死、健康与疾病都与自然有关。比如六气(风、寒、暑、湿、燥、火)在闷热潮湿的三伏天。人体一旦正气不足，抵抗力下降，就会变成六淫，暑热也会变成暑邪。”夏季天气炎热，人体阳气浮于体表，皮肤毛孔扩张。此外，夏季阳气最旺盛时，更有利于夏季养生。所以中医有句话叫‘冬吃萝卜，夏吃姜’。”“生姜味辛温，有和胃、健脾、护阳的作用。夏季阳气浮，五脏六腑阳气虚衰。多吃姜可以适当的养阳。“其实艾灸疗法也是如此。艾灸的药膏一般用麻黄、生姜等温性药物，通过人体相应的穴位进行治疗。”因为穴位有双向热点，而夏季穴位相对通畅，药物渗透吸收后，温补肺经和杨琪，可以融化隐藏在体内的寒邪，调整人体阴阳平衡，达到‘冬病夏治’的目的。“既然要补阳，当然要少喝冷饮和凉茶；少吹空调注意保暖御寒。根据秦敏教授的说法，冷饮对脏腑的阳气有害。对内，不要喝太多冷饮、凉茶，也不要吃太多西瓜。