生命在于运动是对的吗？

生命在于运动，运动对身体有很多好处。运动能有效促进身体的血液循环，增加自身免疫力，增加肌肉质量，让身体更有活力。还有一种说法是，健康的身体最重要的是阳气充足。阳气越多，人体越好，但人的一切活动和运动都消耗阳气。运动比正常的生理活动消耗更多的阳气，所以运动不利于长寿。

于是人们开始说养生需要静。这种说法其实来源于人们对龟的观察，因为龟往往被认为是长寿的代表。他们行动缓慢，几乎没有时间活动。减少能量消耗有利于他们器官的长寿。例如，许多动物选择在冬天冬眠。冬眠基本处于静止状态，新陈代谢会慢一些，所以龟的寿命会长一些。