日常生活和养生的意义

所谓日常生活，就是睡觉、走路、穿衣服、盖被子等日常活动。因为这些活动是为了适应天气和环境，同时也具有自我修复的功能，所以对保健也有重要意义。

人类的活动可以简单分为两部分:睡觉说话走路等日常活动。前者属阴，后者属阳。人进入睡眠状态，阳气逐渐下降，阴气逐渐变强，脏腑功能减弱。血属肝，阳气侵入，精气藏于内，使阴得以久养。人从睡眠中醒来，阴会逐渐衰退，阳会逐渐旺盛，脏腑功能加强，血液循环加快，阳气出现，表现出各种活力，完成各种活动。睡眠对人类也有重要意义。