下雪节气有哪些健康的蔬菜？

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜能“益五脏，使人白净肌”。萝卜清凉，有一定的润肺止咳作用。尤其是在冬季，人们往往会出现痰多、肺部不适等症状。适当吃一些萝卜，可以得到辅助治疗。

2、大雪和节气吃大白菜

大白菜是冬天吃的蔬菜。大白菜含有丰富的粗纤维，不仅能润肠排毒，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助消化。对预防肠癌有很好的效果。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。大白菜含有丰富的维生素C和维生素e，多吃大白菜可以有很好的护肤美容效果。

3、大雪和节气吃红薯

红薯又名番薯，能补中补血，益气生津，扩胃通便。主治:脾水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。

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