健身气功是一项以什么组合为主要锻炼形式的民族传统体育运动，是中国悠久文化的重点。

健身气功是以自身的身体活动、呼吸呼吸、心理调节为主要形式的民族传统体育项目。它是中国优秀传统体育养生文化的瑰宝。

“健身气功”是由“健身”和“气功”两个词组合而成的复合词。以健身气功是一项体育运动项目为前提，论述了“健身气功”概念的含义。

“健身”的含义比较明确，这个词由“健康”和“身体”两个词组成。“健康”与“身体”的关系，就是古汉语中“使役用法”的关系。前者支配后者，两个词合起来就是“让身体健康”的意思。

“气功”的含义不如“健身”明确统一，有争议。气功是一种集调身、调息、调心于一体的身心锻炼技能。调节身、气、心，在气功中简称“三调”。达到三音合一的身心活动就是气功，三音合一的状态或境界是气功修炼的基本特征。

练气功的好处

改善微循环，使皮肤更有光泽，脸色更红润。打开毛细血管，增加血管中血液流动的速度。促进新陈代谢，增加皮肤养分，可以使人的气质焕然一新，面部和身体和谐统一。延缓衰老，经常练气功，可以减缓皮肤衰老，缓解衰老。