有哪些简单的强身益智气功？(不懂或者一知半解的就免了！)

气功(气功)是一种以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、形体调整、内心调整)为手段，强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能的身心锻炼方法。气功有很多种，分为动功和静功。动态锻炼指的是气功，以身体活动为主。比如指导组以动态锻炼为主，特点是强调身体操作结合情绪。静功是指身体不动，只靠意识和呼吸的自控的气功。大多数气功方法是动态和静态的。在宗教上，道教道士经常练气功，佛教中的禅定、打坐也包括气功。气功通常与武术或冥想一起练习。练针灸的中医经常通过练气功来提高疗效。