中草药也可以养生。冬天吃这些药。

大家对饮食与健康并不陌生。在平时，很多人会通过饮食来养生，但是说到用中草药养生的方法，很多人就不太了解了。其实冬天选择吃一些中草药也可以增强体质。我们来看看冬天吃什么吧。

白芍

芍药是一种常见的中草药。因其具有补气血、美白润肤的功效，适用于气血两虚引起的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等，所以很多人吃芍药来美容养颜。而且中医认为，一个人的皮肤是否宜人，与脏腑功能密切相关。脏腑有病，气血小，皮肤粗糙，面部有斑。所以白芍和白术合用，可以调和气血，调理五脏，从而美白祛斑。冬天吃还可以增强我们的体质，起到补血益气的作用。

胡桃

核桃是我们大家都熟悉的食物，许多人都喜欢吃，尤其是他们选择吃核桃来保护他们的大脑健康。而且核桃仁性味甘润，有补肾养血、润肺平喘、润肠通便的作用。同时，核桃仁也是一味乌发养颜，润肤防老的美容产品。此外，核桃仁还有强肾养血的作用。所以长期服用核桃可以使头发乌黑发亮，对头发过早花白、干枯有很好的效果。其实古代医学家早就知道核桃仁的美容功效。他们认为长期服用核桃仁是可以食用的，果肉细腻光滑，而且一定是黑色有光泽，血是光滑的。可见核桃除了乌发还能滋养皮肤，使皮肤光滑细腻，所以冬天吃核桃对我们的身体还是有帮助的。

当归

除了上面推荐的食物，我们还推荐大家吃当归，当归是一种能促进血液循环的中草药。也是大家最熟悉的补血补气的方法。因为当归味甘辛，性温无毒，是妇科良药。而且当归温润，是补血之药。用于心血不足，面色萎黄，头晕心悸等。冬天多吃当归也会对健康有帮助。

到了冬天，我们很多人的体能都会有所下降。这个时候，除了通过饮食来补血，我们也推荐你用中草药来滋补，这也是非常有益的。可以帮助我们增强体质，有效补血补气，对女性健康有很大的帮助。