儿童肠胃如何调理？

对于那些胃不好的孩子来说，饮食调理很重要，尤其是食谱和食物的选择！我们来看看调理孩子肠胃的食谱吧。

调理儿童肠胃食谱1，番茄排骨汤

材料:小排500克，番茄250克，番茄酱40克。

做法:先将排骨焯水，然后加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒放在一起。排骨熟了，加入西红柿、番茄酱、盐，炖一会儿。

功效:这款春季儿童养胃方子可以促进胃液分泌，帮助消化，调节肠胃功能。

2、牛奶小麦皮粥

材料:牛奶400毫升，麦麸100克，糖100克，黄油5克，盐少许。

做法:先将麦麸用冷水浸泡30分钟。然后把泡好的麦麸放入锅中加水煮成粥。10关火前，倒入调好的牛奶，搅拌均匀。10分钟后，加入糖、黄油、盐搅拌均匀。麦皮熟透就关火，稍凉就吃。

功效:本小儿养胃方，益气健胃，可治经常性胃脘痛、腹胀、嗳气、反酸，也是胃或十二指肠溃疡患者的食疗佳品。

3.花生小米粥

材料:小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖，冰糖。

做法:将小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗净备用；锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，然后小火煮30分钟；加入小米煮至大米烂，花生和红小豆变软，再加入冰糖和桂花糖。

功效:小米粥具有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人。

4、蛋黄南瓜小米粥

配料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法:用小奶锅煮小米粥。再煮一个鸡蛋。粥快熟时，将南瓜洗净，去皮切成小块，隔水蒸熟后压成泥状，再取一个蛋黄，捣碎。将蛋黄和南瓜泥捣碎，倒入小米粥中拌匀。

功效:南瓜、小米有补脾胃的作用。中医认为小米可以吗？还有胃温？是养胃的佳品。

儿童养胃食品南瓜

南瓜性温味甘，含有维生素和果胶，能结合和排除胃肠道内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒作用，保护胃黏膜，帮助消化，特别适合宝宝的肠胃。南瓜酱和南瓜粥都不错。

小米

中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。富含蛋白质、脂肪和维生素，不仅可食用，还具有健脾和胃、补虚、和中肾、清热解毒的作用，可治疗脾胃虚热、恶心、呕吐、腹泻等。是养胃的食物，宝宝可以喝点小米粥。

玉米

玉米是一种粗粮，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，尤其是纤维含量很高，可以刺激肠道的蠕动，从而帮助身体消化，也有很好的养胃作用。

甘薯

红薯除了含有丰富的钾、铁、维生素B6等营养物质外，还含有大量的膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯含有大量胡萝卜素，对婴幼儿视力有好处。红薯可以直接煮，也可以用来煮粥。

伤胃的食物1。土豆泥

土豆热量低，蛋白质高，含有多种维生素和微量元素，被称为理想的减肥食品。似乎没有什么比一碗土豆泥更受欢迎了。这就是为什么说到所谓的。方便食品？这时候，土豆泥总是被列为首要原因。

但是土豆泥加奶油或者奶酪并没有你想象的那么好吃。在美国，有3000万到5000万人乳糖不耐受，但如果你是这样的人，你就不适合吃奶油土豆泥。这是因为在土豆泥中加入牛奶、奶油或奶酪会让你的胃不舒服。

对策:

最好不要买外卖土豆泥。可以用家里的新鲜土豆蒸或者煮纯土豆泥，不加任何调料。

2.生洋葱

洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质，有利于健康，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部绞痛。但似乎烹饪可以使引起胃肠不适的营养混合物不会有不良影响。

对策:

营养专家建议，在食用这些食物时，可以生吃熟吃，这样既能获得健康，又不会受到负面影响。

3 .冰淇淋

没有快速确定你是否乳糖不耐症的方法。你要坐下来吃一大碗冰淇淋才能知道。当你出现腹胀、腹部绞痛和胀气时，这些身体的反应是告诉你远离这些富含乳制品的食物。

如果吃太多冰淇淋、冰棍、冷饮等冷食，会影响肠胃功能的正常运作，使食物难以消化，容易损伤脾胃。虽然吃起来很好吃，但是会导致食欲不振，刺激脾胃，形成腹胀腹痛的恶性循环。

对策:

如果你不想放弃凉爽的冷冻食品，那么唯一的解决办法就是吃不含乳糖的冷冻食品，比如豆类和米粉。但即使你不是乳糖不耐受，冰淇淋也含有大量脂肪，而且脂肪在胃里停留的时间比其他食物更长。所以最好少吃或者不吃生冷的食物。