怀孕的时候早餐吃什么？

1.豆浆:豆浆以大豆为主要原料，富含植物蛋白、维生素、钙、无机盐等营养成分，具有降低胆固醇、促进血液循环的作用。所以孕期早餐吃豆浆对孕妇有好处，有助于胎儿的正常发育。

2.苹果:苹果含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、叶酸、维生素等物质，营养价值比较高。其中苹果含有丰富的叶酸，孕期早餐吃苹果还可以预防贫血，降低血压。

3.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的物质，营养价值高，能增强孕妇的代谢功能和免疫功能，促进胎儿健康发育。