古代的计时是如何对应24小时计时的？
23 ~ 1点，1 ~ 3点，3 ~ 5点，5 ~ 7点，7 ~ 9点，9 ~ 11点，中午，11 ~ 65438。
扩展数据:
时间和医疗保健
1和石海(晚上9~11)是三焦经的季节。“海”字在古汉语中的意思是生命的重生，所以如果你想让自己的身体有一个好的起点，那就从此刻开始好好睡一觉吧。对于老年人来说，睡眠可能会有困难，但无论采取什么方式，都尽量在晚上11: 30之前入睡。
2.午夜(早上11~ 1)胆经当季。这段时间就是中医养生中特别强调的“自觉性”时间。《黄帝内经》中“十一脏皆靠胆”说的是人体内有11个器官是靠胆经的功能支持，所以需要有足够的优质睡眠来保证胆经获得足够的能量。
3.丑时(65438+凌晨0 ~3点)是肝经的季节。静心养气是最好的护肝方法。特别是一些年轻人如果在这个时候喝酒，会对肝脏造成很大的伤害。
4、印石(凌晨3点至5点)，肺经当季。根据中医理论，印石是人体阳气的开始，也是人体气血由静转动的开始。你必须睡得很沉，害怕被打扰。
5、石矛(早上5~7点)，正是大肠的季节。早起不睡觉。早上先活动活动四肢筋骨，打打太极拳，敲敲牙齿搓搓脸或用手扣住头，打个“敲鼓”。
6、陈石(上午7~9点)，正是胃经的季节。活动结束后喝一杯开水，用木梳梳头一百遍，然后洗脸。早餐应该清淡而丰盛。饭后可以走百步，但不要做剧烈运动。
7.4点(上午9~11)脾经当令。开窗通风后，可以从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
8.中午(早上11到晚上1)，心经当季。午餐时间到了。除了营养丰富，荤素搭配外，建议喝点汤，菜要少盐。可以喝酒但不能喝醉。饭后睡半小时，不要太多。
9.中午前(65438+下午0~3点)，小肠当季。午睡后，可以做一点轻微的运动，喝杯茶。
10，肾气(下午3~5点)，膀胱经当季。这是最好的学习时间，我的记忆力和判断力都很活跃。除了用脑子学习，还要注意多喝水。
11，尤氏(下午5~7点)，肾经当季。这是肾虚的人补肾的最佳时机。晚餐宜清淡清淡，可以喝点粥。
12，中午(晚上7~9点)，心包经当季。准备睡觉。睡前要静心养气。用冷水洗脸，用温水刷牙，用热水洗脚。你应该以正确的睡姿睡觉。
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人民健康网-中医有十二小时养生法