如何缓解紧张情绪

最简单的就是深呼吸。。人紧张是因为不够成熟，心理素质差。没经历过这种事！让你中考天天跑800米，考N多次，心态自然就平了。自信点，有什么大不了的！适度的紧张也能让你更快发挥潜力。你必须相信你能做到。