孕妇煲汤食谱推荐

孕妇建议煲汤更有营养，但你也要合理安排饮食，不要太挑食。下面是一些煲汤的食谱，大家可以在下面参考一下。

鸭血瘦肉汤

瘦肉、动物血、动物肝等富含铁的动物性食物，其中的铁含量容易被人体吸收利用，所以孕妇每周吃两次动物血、动物肝远比吃大枣补血效果好。

莲子猪肚汤

这种汤非常适合孕妇喝。具有健脾开胃、补气益胃的功效。对于食欲下降，胎热的女性来说是非常好的滋补药膳。

鲫鱼豆腐汤

此汤味道鲜美，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的良好功效。孕晚期经常喝这种汤还有补虚催乳的作用，可以补充营养，增强机体免疫力。

胡爱山瘦肉鸽子汤

这种汤可以为孕妇补充足够的蛋白质，还富含铁和维生素，有利于孕妇补血，预防贫血。

大豆排骨汤

这种汤含有丰富的优质蛋白质、钙和维生素，以及矿物质，对孕妇补钙和胎儿大脑、骨髓的发育非常有益。