艾灸春天养生
春灸始于养肝。
立春是冬春交替的标志，此时称为“开天门”。也就是说，气候由阴转阳，天变暖，寒气渐消，白昼变长，黑夜变短，气候逐渐由冷转暖，大地逐渐由闭藏开始生长，人体也逐渐由冬藏转为春藏，养生也要由“秋冬养阴”转为“春夏养阳”。
艾艾君在此提醒大家，立春是养生的好时节！我们应该充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用阳气的上升、万物的出现和人体新陈代谢的旺盛，通过适当的调理，使春天的杨灿之气得以宣发，代谢功能得以正常运行。
在中医的“天人相应”理论中，春天对应的是肝。肝的生理特点是，肝主要负责散气，主怒，主郁，主喜。所以从春天开始，人们应该照顾他们的肝脏。这时艾灸的重点是调肝养肝。
艾灸太冲穴
位于足背侧，第一跖骨与第二跖骨的关节前方。太冲穴也是人体的一大穴。虚弱时能补充血气，头晕胀时能降低血压，月经不调时能体贴入微。总之是肝经上的命门，艾灸往往太冲动了，这是人体保健所必需的！
艾灸中的封穴
位于人足背侧，足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫前肌腱内侧凹陷处。这个穴位是人体维持精血的重要穴位。艾灸此穴可抑制肝火过盛，利小便，即“溺必闭精”，故为固精妙法。
此外，春灸开始还可选择督脉的大椎、命门，任脉的中脘、神阙等穴位。经常艾灸还可以培养元阳，帮助正气，提高机体免疫力。
《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈之生，天下生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被缓，以使生...这个春天应该是健身的方式。”这意味着春天开始后，大自然充满活力，万物欣欣向荣。这个时候，人们应该在早晨出去散步，放松心情，让自己的情绪随着春天一起成长。
《养生论》说:“春、三月，每天早晨梳头一到两次。”春天每天梳头是很好的保健方法。因为春季是自然阳气发源上升的季节，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。所以春季梳头正好符合这个春季养生的要求，有着行气解郁、疏通气血、达阳的重要作用。
？少吃补药，多吃美食。
一年四季都有“春生、夏长、秋收、冬储”的特点。人们应该遵从自然规律。冬季根据个人体质，符合冬储养生原则。但在立春后的一段时间里，无论是食补还是药补，进补的量都要逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天舒适、上升、到达的季节特点。
春天，阳出生了。除了注意阳气的上升，饮食也要调养脏腑。立春的养生原则之一就是适当吃一些甜味发散的产品。食物可选择辛散的小葱、香菜、韭菜等。这些不仅是很好的调味产品，而且具有重要的营养价值，具有刺激食欲、杀菌防病的功效。
感恩相遇，感恩生活！懂得爱的人有福，善于爱的人长寿！
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