早上跑步和中午跑步有什么区别？

第二个问题:晨跑是否增强阳气？答案是可能的！个人感觉晨跑比跑步好~

医学观点:夜间运动耗阳过多。中医认为，出汗容易受风邪影响，尤其是在秋夜气温较低的情况下，但趣味跑并不是养生之道。

最重要的是，晨跑的习惯一旦形成，人们就会每天早睡早起。我个人认为，这种生活习惯的改变对一个人的意义远远大于体型的改变。从我自己的经验来说，晨跑之后，一天的精力都会比较好，一天都不会困！

仅供参考！谢谢你