适合老年人的早餐食谱

●营养早餐食谱——燕麦片、蔬菜肉包子、什锦泡菜。

燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜粉、香菜一起煮。

菜肉包子:面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇都做成包子。

什锦泡菜:大白菜、榨菜、黄瓜、辣椒等。

●营养早餐食谱——菜肉馄饨、银杏饼、鹌鹑蛋。

菜肉馄饨:由面粉、肉末、酸菜、蘑菇和姜制成的馄饨。

银杏饼:糯米、粳米、银杏、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝一起炒。