心脑血管患者应该怎么做才能安全度过夏天？
在夏季，由于人体新陈代谢加快，心脑供血相对减少，会加重缺血缺氧反应。夏天气温高，出汗多。随着汗液流失了大量水分，还有钠、钾等电解质成分，使得体内渗透压平衡紊乱。
夏季气温高时，人体血管会扩张，血管血流量增加，心脏负担加重。进入空调房，温度会太冷，导致血管相应收缩。血管的强烈收缩会使冠状动脉内形成的斑块被拉断，引起血栓形成，堵塞血管，诱发心绞痛或心肌梗死。
所以，夏季炎热，酷暑难耐，心脑血管疾病患者该如何安全度过夏天？
夏季心脑血管疾病患者的注意事项
1
室内外温差大，尽量减少外出。
心脑血管疾病患者从家里出门很难适应剧烈的气温变化，因为温差的急剧变化会引起人体血管的不断收缩和舒张，导致血压的变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或中风。因此，有心脑血管病史的老年人要注意适当减少户外活动，多在室内休息，午睡一小时，以补充夜间睡眠不足。
夏季老年人应以休息为主，避免过度运动。很多老人习惯早起晨练，但调查显示，早晨6~10时，患心脑血管疾病的概率为70%-80%，应尽量避免在这个时间锻炼。
2
避免情绪焦虑，保持冷静。
当烈日炎炎、酷暑逼人时，人容易产生焦虑情绪，导致情绪不稳定、激动、失控，过度兴奋、紧张、大悲大怒，人的中枢神经系统会产生应激反应，导致动脉血管异常收缩。从而引起血压升高，心肌收缩增强，使心脑血管疾病患者缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
保持良好的心态，随时调整情绪，是夏季养生的重要一环，对预防心脑血管疾病也有重要作用。因此，心脑血管疾病患者在夏季尤其要注意稳定情绪，避免大悲大怒，保持心情愉快，心境平和。
三
饮食清淡，保证充足睡眠。
心脑血管病人夏季应以清淡易消化为原则，多吃蔬菜水果。不宜多吃甜食和辛辣食物。
夏天，人的消化功能减弱，食欲下降。这个时候人们更喜欢口味重的食物，高盐高脂肪的食物来者不拒，对心血管患者非常不好。这食物太咸太油腻了。同时，心脑血管疾病患者要注意多喝水，防暑降温，少喝含咖啡因的饮料。
很多慢性病都和肥胖有关。心脑血管疾病患者应控制体重，调整饮食结构，不宜暴饮暴食。暴饮暴食可能压迫心脏，增加心脏负担，导致心血管痉挛，严重时甚至导致心绞痛和心肌梗死。同时，心脑血管疾病患者夏季要休息，生活规律，保证充足的睡眠。
四
防暑降温，安全度夏
心脑血管疾病患者在户外时要戴好太阳帽，准备足够的水。天气闷热时，室内可以开空调，但温度不能太低，28℃左右为宜。尤其是户外活动或劳动后，人体血管扩张。如果此时马上进入空调房，长时间直接对着空调的冷风吹，可能会使血管迅速收缩，导致心血管患者发生意外，造成不必要的危险。
因此，建议心脑血管疾病患者在户外活动后休息一下，不要贸然进入空调房，可能会造成危险。
五
遵医嘱服药，不要擅自停药。
夏季，很多高血压患者进入夏季后，血压会比其他季节低，部分患者会自行停药。这是非常危险的。事实上，夏天的三伏天是一年中心血管疾病的第二高发期。夏季，患者可以在医生的指导下调整用药，但绝对不能停药。
六
忌烟酒，保持大便通畅。
吸烟、饮酒是心脑血管疾病的重要危险因素，烟酒成瘾的心脑血管疾病患者的发病率一般远高于不吸烟、不饮酒的患者。所以戒烟限酒。
此外，便秘患者由于排便过多，心肌耗氧量可能急剧增加，容易诱发心绞痛。因此，心血管疾病患者应忌烟酒，多吃粗纤维蔬菜，帮助排便。
总之，夏季是心脑血管疾病的高发期，患者不能掉以轻心。如果患者在家中发生心绞痛或急性心肌梗塞，应立即给他硝酸甘油或吲哚美辛，咀嚼阿司匹林，将患者置于平坦处，保持空气流通，如有可能立即吸氧，急救后立即送医院。
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